Skip to main content

Spania, Andalucia - Yogaretreat med gourmet vegetarmat på Suryalila

Dato: 11 - 18 juli 2020
Pris: 17 500,-
Inkludert:
  • Fly Oslo Gardermoen - Malaga t/r
  • Bagasje
  • Transfer til/fra Suryalila
  • 7 netter i delt rom
  • Helpensjon med gourmet vegetar måltider
  • 2 daglige yogaøkter med Heidi Back
  • Workshop
  • Fellesskap med andre yogainteresserte jenter
  • Reisen er omfattet av Reisegarantifondet
Reisedager: 8
Bestill reise

Bli med oss til et landlig ekte yogaparadis

Yogaparadiset Suryalila ligger fredelig til i en stor dal ved foten av fjellene Sierra de Grazelema. Her skal vil gjøre yoga hver dag, gå turer og lade batteriene. Vi bor på en vakker olivengård med en helt spesiell energi som bare må oppleves. På gården dyrkes det økologisk frukt og grønnsaker, og vi får 3 daglige gourmet vegetarmåltider daglig. På dette stedet og med fantasitsk mat ligger alt til rette for at du skal få oppleve indre vekst. Denne uken vil du finne egen styrke i kreativitet, mestring og lære om egenkjærlighet. Heidi veileder deg inn i en trygg og varm yogapraksis tilpasset din kropp og utgangspunkt.

Eiendommen ligger på 45 dekar jord og er fortsatt en fungerende olivengård med 350 oliventrær. Det dyrkes økologiske grønnsaker og frukt. Du får 3 daglige gourmet vegetar og vegan-vennlig økologiske måltid om dagen. Det meste er dyrket på gården, og de har sine egne høner for egg!

På Suryalila skal vi gjøre yoga både ute og inne. På programmet står introduksjon til yoga, hatha yoga, yin yoga (myk yoga med hold av tøyeøvelse over lengre tid) Vinyasa yoga og yin og yang klasser. Chakrabasert workshop, akroworkshop på forespørsel. Hvis været tillater det blir det også en økt med Aquayoga, hvor vi gjør yogaøvelser i vann.

Yogaretreatens høydepunkt

  • Vi bor på en restaurert olivengård
  • Yoga med Heidi
  • Den vegetariske gourmet-maten
  • Vakker natur og avslappende omgivelser

Bo og gjør yoga med Feng Shui

Husene på eiendommen er alle smakfullt innredet og dekorert med fokus på detaljene. Hvert rom er vakkert innredet med tanke på Feng Shui. Suryalila har to Yoga rom. Ganesha Yoga Shala er et nydelig tretak samt tregulv og er fylt med lys fra vinduer på både vegger og takvindu. Her har vi også en herlig balkong med benker for å nyte utsikten. Så er det The Dome som har blitt kalt det mest storslåtte Yoga-rommet i Europa. Den hellige geometrien skaper en katedral-lignende plass, noe som er imponerende og unikt. Fra The Dome er det utsikt over åser, olivenlunder og ett ødelagt kloster. Veggene har vært vakkert dekorert med fargerike veggmalerier av indiske guder og tibetanske bilder.

Suryalila ligger fredelig i en stor dal mellom de 2 landsbyene Prado del Rey og Villamartin. Denne majestetiske fjellkjeden Sierra de Grazelema kan sees i horisonten bak gården. I tillegg til fjell finnes vakre sletter fylt med solsikker og innsjøer i nærheten. Olivengården er bestående av åtte hus som danner Cortijo. I typisk spansk stil er det også to indre gårdsrom som blomstrer med appelsin- og sitrontrær.

Fasiliteter på gården:

  • Saltvanns-svømmebasseng utendørs, store hager med hengekøyer og utemøbler, organisk gård.

  • Wi-Fi, Shakti butikk med utvalg av bøker, gaver, klær m.m.

  • Også massasjerom hvis man ønsker massasje (ikke inkludert), og muligheter for diverse utflukter.

Om overnattingsrom

Suryalila har mane forskjellige typer rom- her er alt fra deluxe rom til eco rom. Kun noen få rom har privat bad og ellers deler man bad med noen andre i gruppen. Vi har også noen få enkeltrom og et par av dem har også eget bad. Vi gjør det slik at vi fordeler rom etter nåra man melder seg på - så er du tidlig ute med din booking så får du garantert et av de bedre rommene vi har fått tildelt. Vi har ikke hele retreaten for oss selv men her er det hjertlighet og kjærlighet og stor takhøyde og respekt!

Din yogalærer og leder Heidi Satya Bakk

Heidi har praktisert og studert diverse yogaformer siden 1988 og hatt stor personlig vekst og utbytte av dette. Hun er også pionér som Ayurvedisk yogamassør i Norge. Hovedprinsippene i denne tradisjonen utgjør 5 punkter:
Riktig trening (asanas), riktig pust (pranayama) riktig avslapping(savasana), riktig kosthold(vegetarisk mat), positiv tenkning og meditasjon.For Heidi er yoga så mye mer enn fysiske øvelser. De fem punktene som er beskrevet som basis I Sivananda yogaen synes jeg er et nydelig og enkelt bilde på en helhet som kan være med på å legge et grunnlag for et godt og balansert liv. På denne yogaferien skal vi utforske hva yogaen som helhet kan gjøre for oss mentalt og fysisk. Det blir noen livgivende dager hvor du får pleiet kropp og sjel i fantastiske omgivelser. Her kan du tillate deg å gi slipp på hverdagslige gjøremål, og å fylle på med ro og ny inspirasjon. Heidi tilpasse instruksjonene så de passer for alle, både til nybegynnere og erfarene så lenge helsen er normal. Tretti gram trening er verdt flere tonn teori (Swami Sivananda)

Yogaprogram: (med forbehold og hensyn til andre grupper)

Kl 07:30 - Meditasjon (for de som ønsker)

Kl 08:00 - Morgen Yoga

Kl 16:30 - 18:00 - Ettermiddags yoga

Søk reise

Program

Eksempel på dagsprogram:

  • 08.00 - Yoga 

  • 09.30 - frokost

  • Egentid, mulighet for utflukt 

  • 14.00 - lunsj

  • 16.30 - Yoga

  • 18.45 - Middag

Kart

Avreisedato og pris

AvreisedatoAvreisestedReisemålLedige plasserPris
11/07Oslo GardermoenSpania, Andalucia - Ekte yogaretreat med gourmet vegetar mat
Leder: Heidi Satya Bakk
Mer enn 817 500,-Bestill
  • NRF Logo
  • Reisegarantifondet Logo
  • IATA Logo