Skip to main content

Thailand, Koh Samui - Yogareise til tropisk paradis

Dato: 20 juli - 1 august 2019
Pris: 26 500,-
Inkludert:
  • Fly Oslo - Koh Samui med et flybytte
  • Mat på flyet
  • Bagasje
  • Transfer fra flyplass til hotell t/r
  • 9 netter i egen beach bungalow
  • frokost og middag daglig (helseriktig og sunn mat)
  • daglige yogaøvelser og meditasjon med Rebecca van Eck som er med fra Norge
  • bruk av andre fasciliteter/timer på yogaretreaten
  • En utflutksdag med snorkling
  • En utflutksdag med vandirng til Hin Lad
  • Reisegaranti i RGF
  • påmeldingsfrist 20 mai 2019
Reisedagar: 13
Bestill reise

En sunn sommerferie med yoga og bevegelsesfrihet

Vi har booket oss inn på et av de mest anerkjente stedene å lære og øve yoga i Thailand, Vikasa Yoga. Her skal vi finne ro, lytte til kroppen, og kanskje unne oss en massasje på Vikasas eget bliss spa. Vi skal løfte egen energi ved hjelp av frigjørende bevegelse og sunn mat, nyte sol og deilig badevann i over en uke på den fantastiske øya Koh Samui. Vi bor i et lite paradis, landskapet er helt fantastisk, og vi har en egen private strand. JA det er mye trapper, men utsikten fra toppen er så verdt det. Vi har fått vår egen shala, og her skal vi ha yoga hver dag sammen med Rebecca, og kanskje en danseøkt eller to, i tillegg til noen økter på stranden. Vi får en utflukt til Hin Lad med gåtur i junglen og bad ved fossefall, og selvfølgelig får vi med oss en dag med snorkling!

Om Vikasa Yoga

Vikasas mål er å inspirere og styrke alle til å skape et lykkeligere, sunnere liv for seg selv og andre, som til slutt bidrar til velvære av vår planet og samfunn. Vikasa er ikke et typisk feriehotel på Koh Samui, men et senter der hele konspetet springer ut fra yoga. . Rebecca brenner for økoturisme som er en form for turisme der målet er at det ikke skal bli noen negativ påvirkning på naturen eller kulturen på stedet en reiser til. Derfor velger Rebecca ofte selv ut hoteller og samarbeidspartnere til sine reiser, og sørger for at vi skaper positive ringvirkninger i lokalsamfunnet dit vi reiser. Vikasa har en god miljøprofil, de oppfordrer besøkende til å resirkulere, og ta miljøbeviste valg under hele oppholdet og de sørger for god forankring i lokal arbeidskraft. Rebecca falt pladask for stedet da hun var der på flere dagsbesøk i fjor.

To av mange lunsjtilbud på Vikasa Life Café

Maten på Vikasa Yoga <3

Maten er tilberedt og servert på hotellets restaurant, VIKASA LIFE CAFÉ er både sunn og deilig. Det er også for feriestedets knutepunkt og et flott møtested for å bare henge over en kaffe og nyte utsikten. Her får vi utmerket tilgang på tropisk frukt, økologisk mat og ferske lokale råvarer som bidrar til en sunn livsstil. Mange opplever en fysisk transformasjon bare ved å spise vår deilige og sunne mat hver dag under oppholdet.

Din yogalærer og leder Rebecca

Rebecca har selv kjent på hvordan det er å ha en kropp som ikke lystrer, og har brukt yoga som medisin for å få rygg og skuldre til å fungere i hverdagen. Slik ble hun introdusert for flere fordeler ved yoga, som det å lære å puste, slappe av og forbedre selvtilliten. Hun har sin 200 TTC (Yogautdannelse) fra Goa. Rebecca underviser i Vinyasa, yin, hatha og restorativ yoga. Rebecca er nå student i massasjeterapi ved Instituttet for helhetsmedisin, og vil på reisen lære deg litt om egemassasje. Rebecca tilpasser yogaen til dine behov. Du kan fint være nybegynner på reisen.

Overnatting på Koh Samui

Vi overnatter i "Beach Bungalows" som gir en umiddelbar nærhet til naturen. Rommene er enkle, rustikke både inni og utenpå, men rene og komfortable de og direkte tilgang til stranden.
En privat terrasse lar deg nyte Samuis spektakulære soloppganger hvis du er tidlig oppe. Bungalower kommer med enkel interiør bad med varm dusj, AC, mini kjøleskap og en safe. Vi har også noen Ocean rom som er litt større, og som har en ekstra liten touch i interiøret, og har også sjøutsikt, men ligger litt høyere opp enn beach Bunglowene.

Eksempel på dagsprogram


08.00: Morgenyoga
09.30: Brunch på Vikasa Life Cafe
11.00: Egentid til bading, spabehandling, kanskje litt shopping, (lunsj på egenånd)
16.30: Yin yoga og meditasjon på stranden etterfulgt av kveldsbad
19.00: Middag på Vikasa Life Cafe

Søk reise

Vikasa Bliss spa

Gjør ditt opphold ekstra avslappende med en behandling på Vikasa Bliss Spa.

Her tilbys et bredt utvalg av behandlinger for restitusjon, velvære og for å løsne opp i spent muskulatur. På Vikasa har de spesialister på autentisk Thai massasje, men svenske og indiske varianter finnes også. Produktene som benyttes i behandling er selvfølgelig økologiske og lokalproduserte.

Se egen spameny og les om spaet her: https://vikasayoga.com/the-place/bliss-spa/

Rominformasjon

Velg din romtype

Vi har 10 king beach bungalows enkeltrommet er inkludert i prisen, hvis å dele rommet  får man 3500 kr i fratrekk pr person. Rommet er stort nok til å deles, men fordi deter en stor King Zize bed velger vi å selge det som enkeltrom. 1 seng er 167 cm bred, vi ber om 2 oppredninger så man får hver sin dyne. Dersom du kjenner ditt reisefølge er det ikke noe problem å dele seng siden den er stor. Og husk at en fremmed er også bare en venn du ikke har møtt ennå, så hvis du vil ha ekstra mye for pengene denne reisen kan du velge å dele uansett. 

 

 

Program

Dette blir en nærende ferie for kropp og sinn.

Hver morgen startes i vår egen yogashala (yogarom). Vi gjør yoga og pusteøvelser i ca 75 minutter før frokost. Vi starter vår praksis med utgangspunkt i nybegynner nivå, slik at du får alt du trenger for å bygge en trygg praksis tilpasset din egen kropp. Har du en praksis fra før vil Rebecca gi deg ekstra utfordringer om du trenger underveis.
Frokost/Brunch nytes i Vikase Life Café. Her får vi et godt utvalg av frokostblanding med musli, frø og gryn av ulike slag. Stekt egg eller en kanskje en omelett frister? Fersk frukt serveres hver dag og selvsagt en ferskpresset juice står også på menyen <3
Egentid: Her benytter dere som dere selv ønsker, heng rundt på Vikasa eller opplev det resten av øya har å by på :) Se nederst for forslag
I 5-6 tiden er det klart for etteriddagsyoga. Ofte er dette en rolig økt med yin yoga og enkel meditasjon, hvor vi slipper dagen og løsner opp i kroppen.
Middag nytes igjen på Vikasa Life Café, på menyen står varm suppe, en rekke tradisjonelle thairetter og det vil alltid være et alternativ med fisk. Fersk frukt og Vikasas signaturte til dessert, innimellom serveres øyas spesialdessert, "Mango sticky rice", himmelsk <3

2 utflukter er også inkludert i vår pakke

  1. Koh Samui er er også kjent for sine fossefall. Hin Lad Waterfall er en av de mest imponerende og vakre fossene på øya, som ligger i den tette jungelen. En av dagene besøker vi Hin Lad, da blir vi hentet i buss, og får en kort fottur 1-2 timer og så kan vi kjøle oss ned med et deilig bad.
  2. Snorkling er en av de mest anbefalte aktivitetne når man er i Thailand. En av dagene skal vi få oppleve det flotte undervannslivet på øya, eller like utenfor.

Yogaprogrammet vil bestå av både rolige og mer dynamiske økter, og noen dager blir det litt lengre økter med workshops. Her er noe av det vi skal innom

  • Hatha yoga (klassisk yoga) en tidvis dynamisk form, men med gode pauser til å hente seg inn mellom øvelsene. Her holder vi fokus på en sunn ryggrad og lærer individuelle tilpasninger for egen kropp
  • Yin yoga, en rolig yogaform med lange hold/strekk. Her tillatter vi bindevevet å slippe tak, slik at ledd og strukturer rundt ledd næres, sinnet stilnes og denne praksisen gir rom for dyp avpenning
  • Kjærlighetsmeditasjon
  • Bhakti yoga - Yoga of devotion, gjennom dans og frigjørende bevegelser, her slipper vi alle hemninger og beveger oss slik kroppen ønsker. Enkel veiledning blir gitt
  • Vinyasa yoga (en flyt hvor yoga posisjoner bindes sammen i enkle sekvenser)
  • Frivillig chakraworkshop og enkel akroyogaworkshop

 

Forslag til ting å gjøre

  • Dagene kan nytes på den private stranden til Vikasa, denne er rolig, men helt helt ærlig så har den ikke de beste bademulighetene fordi det er litt vanskelig å komme ut i vannet. Det er litt steinete, så vi anbefaler badesko. Når man først er uti er det helt supert :)
  • Nyt spafasilitetene og det deilige bassenget på Vikasa. Og hvis du ikke orker reise noe sted, prøv den diggeste mangosmoothien noensinne i kafeen!
  • Ta en shoppingdag i Chaweng, Chaweng er en spennende kontrast til Vikasa, kun 15 min unna er det mylder av liv. Her har de et moderne kjøpesenter, men også de søte "jallabodene" vi liker så godt med suvernirer, rimelig silke, lær og smykker. Her anbefaler vi å teste en "foodcourt" der de lokale spiser, en stor buffet med lokal mat. Big Buddha Temple (Wat Phra Yai) Finner du også i Chaweng
  • Hin Ta & Hin Yai Rocks -Grandma and Grandpa Rocks, stenene har blitt kjent fra sitt utseende,, et mannlig og et kvinnlig kjønnsorgan. Ønsker du å høre historien bak kan Rebecca ordne en guidet tur på forespørsel. 
  • En kombinert natur og spaopplevelse på Tamarind Springs, her er ulike badstuer og skrubber og små bad i ute naturlige omgivelser, som utføres som velvære rituale før eller etter behandling. Her får du et bredt utvalg av massasjer, aroma, klassisk og thaimassasjer. Dette er er en flott opplevelse, men noe mer kostbart en resten av spaalternativene på øya. Du kan lese mer om Tamarin Springs her. https://www.tamarindsprings.com/ 
  • Sightseeing og pampering day! I fjor organiserte vi en halvdagsopplevelse med litt guiding i tempel, til grandma og grandpa rocks, shopping og avsluttet med en behagelig spaopplevelse. Hvis dette er ønskelig si ifra til Rebecca så kan hun ta kontakt med en guide :)
  • Besøk enny strand hver dag! Chaweng beach er kjent for pudderhvit sand og turkist klart vann. Noen ganger i høysessong er må solsenger leies av hoteller, hvis det er tillatt, andre ganger må vi nøye oss med å ligge på strandhåndkle. Noen ganger kan vi også kjøpe drikke og slik få låne solsenger. Det spørs litt hvor på stranden man er. Maneam er en veldig rolig strand hvis du ønsker fred og ro, Lamai beach er også en av de mest populære. Her kan du lese mer om øyas 10 beste strender. Alt er i kort avstand, stort sett maks 30 min med bil, stort sett bare en svipptur unna Vikasa - http://www.kosamui.com/attractions/best-beaches-samui.htm 

Kart

Avreisedato og pris

AvreisedatoAvreisestedReisemålLedige plasserPris
20/07Oslo GardermoenThailand, Koh Samui - Yogareise til tropisk paradis
Leder: Rebecca van Eck
Mer enn 826 500,-Bestill
  • NRF Logo
  • Reisegarantifondet Logo
  • IATA Logo
  • Gouda Logo