Norge, Holmsbu - Yoga og sjokoladekurs

Dato: 6.- 9.november 2020

Yogaretreat med sjokoladekurs og eteriske oljer

Velkommen til en sunnere og holistisk velværehelg! Dette er yogaretreat med fokus på hvordan vi kan ta litt sunnere og mer bærekraftig valg uten å begrense kosen. På Holmsbu badehotell skal vi puste, gjennomføre velværerituale med "isbading" og sauna, strekke på kroppen og jobbe med hormonbalanserende øvelser. Rebecca van Eck leder deg gjennom dynamisk Vinyasa og nærende yin yoga. Du får lære hvordan å lage din egen sjokolade uten sukker, og vi skal lage egne velvære produkter med eteriske oljer.

Yoga Eterisk Olje

På programmet

  • Yogatime for hormonbalanse
  • Vinyasa x 2 økter
  • Yin yoga x 2 (en av øktene inkluderer vi litt egenmassasje med selvprodusert yogaolje)
  • Sjokoladekurs med kokebokforfatter Anette borge og ingredienser fra Økosjokolade
    (du får alt av ingredienser og oppskriftshefte + sjokoladen vi selv lager til og spise og ta med hjem)
  • Oljekurs - ren kropp og rent hjem: Vi lager kjøkkenspray, kroppsskrubb og yogaolje til time/egenmassasje. + en liten kritisk oljedebatt ;)
  • Egentid med inngang til Kok Sauna som ligger i havnen - så her blir det også mulighet for bading
  • Vegetarmat og sunne overaskelser underveis

Sjokoladekurs med Anette Borge

Anette Borge har Holdt på med sjokolade i over 10 år. Hun la om til et plantebasert kosthold og ville i tillegg velge vekk sukker. Hun ville ta smartere valg for å bli litt sunnere– «det gjorde at jeg begynte å lage eget godteri, da det var vanskelig å få tak i for 10 år siden» Anette er glad i å kose seg, og er opptatt av at man trenger ikke kose seg usunt, men med god samvittighet uten at det blir for rigid. Så denne helgen jenter, skal vi kose oss med god samvittighet!

Anette er forfatter av boka Sunn sjokolade, der er det over 100 oppskrifter på hva man kan gjøre med naturlige ingredienser, sjokolade i drikke, kaker, sjokoladeplater, matretter og mye mer. Hun tar med seg boka i helgen 😊

Sjokoladekurs:

  • Vi lærer å lage egen sjokolade fra bunn
  • Du får lage din egen sjokolade og bestemme smakstilsetning
  • Prøvesmaking
  • Demonstrasjon av sjoloade og kakebaking
  • Du får med deg det du lager hjem
  • BONUS: Gratis oppskriftshefte fra Økosjokolade og rabatt i sjokoladebutikken på nett (hvis du vil handle flere ingredienser)

Yogareise Rebecca van Eck

Rebecca og hennes livsfilosofi med gode vibber

Hun lever og ånder for frihet, flyt, og følelser som gir kroppen gode vibber. Hun har soneklar tro på at det er en sammenheng mellom hvordan vi føler oss og hvordan vi opplever den fysiske kroppen. Rebecca ønsker å formidle en positiv holdning på matta og til livet generelt, hun jobber for å skape en hverdag som gir de "GODE VIBBENE". For Rebecca betyr det å inkludere en sunnere livvstil i form av å sørge for at det man putter i og på kroppen er så rent og grønt som mulig, uten at det blir for mye MAS med å leve "riktigere". Yoga hjelper oss å se de små gledene i livet og kanskje også veilede oss til å ta gode valg ovenfor seg selv. Det å slippe seg løs, danse og føle frihet i egen kropp er svært viktig for Rebecca og dette vil ofte prege undervisningen.

Oljeworkshop:

  • Vi snakker litt om bruksområder til noen grunnleggende eteriske oljer som sitron, lavendel, appelsin, peppermynte, kanel
  • Vi sneier innom hvordan oljene virker kjemisk og emosjonelt i kroppen vår
  • Liten debattrunde - kritisk tenkning og sikkerhet i "oljebransjen" - vær en bevisst forbruker (Les: Oljer er ingen erstatning for medisin)
  • Vi skal lage: Kroppsskrubb, kjøkkenspray og en egen massasjeolje, kanskje en ansiktskrem, deodorant og litt annet gøy

Holmsbu badehotel

Overnatting i Holmsbu

Holmsbu Badehotell ligger vakkert til i det idylliske tettstedet Holmsbu i Hurum kommune, kun 50 minutter fra Oslo og 30 minutter fra Drammen og Drøbak. Det tradisjonsrike hotellet med røtter tilbake til 1880-årene har 80 sengeplasser fordelt på 36 flotte hotellrom, konferanserom, selskapslokaler, bar og restaurant; og er nylig totalrenovert. Og det serveres vedlig god mat!

Til informasjon
Innsjekk ved Holmsbu er fra klokken 15.00 og oppmøte i resepsjon er klokken 16.00


Din leder: Rebecca van Eck

Reisetype: Yoga, kultur, trening Brenner for: Bevegelsesglede og økoturisme Rebecca er vår grønneste reiseleder! Hun håndplukker sine destinasjoner med tanke på det beste for lokalbefolkning og miljø på stedene vi reise...

Pris: 6 990,-
Inkludert:
  • Innkvartering i enkeltrom
  • Daglig frokost
  • Yoga 2 ganger daglig
  • Felles 3 retters middag
  • Sjokoladekurs med økosjokolade
  • Eterisk oljekurs
  • Sosialt fellesskap med andre jenter
  • Reisen er omfattet av Reisegarantifondet
TransportType:Ingen transport
Reisedager: 4
Bestill reise

Kart

Avreisedato og pris

AvreisedatoAvreisestedReisemålLedige plasserPris

November 2020

06/11Norge, Holmsbu - Holistisk yogaretreat med sjokoladekurs
Leder: Rebecca van Eck
26 990,-Bestill
  • NRF Logo
  • Reisegarantifondet Logo
  • IATA Logo