Skip to main content

Norge, Valdres - Yoga, fjelltur og matopplevelser i fjellheimen

Dato: 17 - 21 juli 2019
Dato: 6 - 8 september 2019
Pris: 5 500,-
Inkludert:
  • Overnatting i hytter (4 netter i juli, 2 netter i september)
  • Frokost daglig
  • daglig buffe middag med vegetar, vegan og vanlig kosthold
  • Daglige forfriskninger med frukt og kake
  • To daglige yoga økter med Heidi Bakk
  • 2 fjellturer i juli og 1 fjelltur i september
    Reisedager: 3
    Bestill reise

    Langhelg i sommer og høst med yoga i Norge

    Bli med å nyt Valdres og yoga i sin vakreste sommer- eller høstprakt. Vi bor på Nythun høyfjellsstue som ligger ca. 20 minutter utenfor Fagernes. Den ekstra lange sommerhelgen og en frisk helg i høst skal vi gjøre deilig yoga, nyte norsk natur i fjellheimen og spise nydelig vegetarmat.

    priser

    Vi bor godt og spiser godt på Nythun Høyfjellsstue

    Nythun er en personlig høyfjellsstue og er blandt annet kjent for stedet der du spiser godt. Nythun er også rangert som distrikt-Norges tredje beste spisested! Vi har reservert stedets hytter. Vi har fremover 2 forskjellige datoer med reiser til Nythun; i juli skal vi bo 4 netter hvor det er delt rom i delt hytte som er inkludert. Du har også mulighet for å betale litt ekstra for et eget rom. I september skal vi bo her 2 netter - en skikkelig deilig høstweekend, hvor det er inkludert et eget rom i delt hytte. Hyttene ligger rett over gårdstunet så det er kort vei å gå til både yoga og den fristende frokosten.

    Vi vil ha to fotturer inkludert på reisen i juli. Vi har fått med oss vertinne Marit Nythun som er godt kjent i nærområdet, da hun praktisk talt er oppvokst her. Marit legger opp turene etter gruppens ønsker. Du velger selv om du vil delta. På reisen i september har vi en vandringsutflukt inkludert men da med vår yogaleder Heidi. Turen er fint merket og i nydelig fjellterreng.

    Les gjerne mer om Nythun her: http://www.nythun.com/

    Gastronomisk og helsefremmende kost

    Vertskapet har erfaring fra gourmetkjøkken i inn- og utland. Nythun er kjent for å være et sted hvor du får nydelig mat. Deres kunnskap og lidenskap for mat i kombinasjon med gode, norske råvarer er unik – bare gled deg! Maten lages med kjærlighet til mat og gjest, friske råvarer og masse entusiasme! Mesteparten av maten vil være plantebasert, og muligens noe fisk. (det vil si ikke melkeprodukter, kjøtt og raffinert mat).
    Vi vet hvor sunt det er med plantebasert mat, og her vil du overraskes over hvor spennende og god denne maten er.

    vegetar gourmet nythun valdres

    Om yoga:

    Yoga er et godt verktøy for å oppnå fysisk helse, men også for å finne følelsesmessig balanse og mental klarhet, for spirituell vekst og utvikling. I yoga trener vi styrke, fleksibilitet og bevissthet på alle plan, både fysisk, mentalt og emosjonelt, for å bli sunne, harmoniske og hele mennesker. De ytre yogaøvelsene, asanas, går hånd i hånd med en indre praksis, der vi observerer vårt eget sinn, tanker og følelser med medfølelse, tålmodighet og aksept. Slik utvikler vi vår evne til å være tilstede i øyeblikket og til å vise empati og kjærlig vennlighet, ikke bare overfor oss selv, men også for menneskene rundt oss og den verden vi er en del av.

    Din yogainstruktør i juli er Heidi Satya Bakk:

    Til daglig er Heidi profesjonell samtalepartner som Gestalt psykoterapeut. I tillegg underviser hun yoga og gir privattimer og Terapeutisk Ayurvedisk yogamassasje. Hun er også sertifisert helsecoach. Du kan lese mer om Heidi her på hennes nettsider. heidibakk.no
    For Heidi er yoga så mye mer enn fysiske øvelser. De fem punktene som er beskrevet som basis I Sivananda yogaen synes jeg er et nydelig og enkelt bilde på en helhet som kan være med på å legge et grunnlag for et godt og balansert liv. På denne yogaferien skal vi utforske hva yogaen som helhet kan gjøre for oss mentalt og fysisk. Det blir noen livgivende dager hvor du får pleiet kropp og sjel i fantastiske omgivelser. Her kan du tillate deg å gi slipp på hverdagslige gjøremål, og å fylle på med ro og ny inspirasjon i vakker natur. Heidi tilpasser instruksjonene så de passer for alle, både nybegynnere og erfarene.

    Din yogaleder i september er Ragnhild Birkelund:

    Ragnhild begynte med yoga i 2006 og er spesielt glad i yin yoga, mindfulness og meditasjon og bruker kunnskap fra flere tradisjoner i sin yogapraksis. Jeg er også opptatt av yogaens filosofi og hvordan den kan forstås og brukes i praksis. Jeg tok min yogalærerutdannelse på Bali, har også naturvitenskapelig bakgrunn som bioingeniør og en mastergrad i molekylærbiologi, så jeg er vedlig glad i naturen. Kombinasjonen med yoga og fjelltur er fantastisk!

    Mine yogatimer går i et rolig tempo, med mange innslag av meditasjon og refleksjon, der vi gir oss selv tid til å lytte til kroppen og oppleve oss selv fra innsiden. Avspenning er også en viktig del av timen. I tillegg til å trene kroppen på en myk og omtenksom måte blir du oppfordret til å observere dine egne tanker og følelser, for slik å bli mer bevisst på dine egne reaksjonsmønstre. Dette blir komplettert med noen mer dynamiske og kraftfulle øvelser. Yin og yang, passiv og aktiv, styrke og hvile; begge deler er nødvendige for å skape balanse og helhet, på yogamatta så vel som i livet ellers.

    Tretti gram trening er verdt flere tonn teori (Swami Sivananda)

    Yogareisene passer for deg som:

    - Ønsker en avkoblende helg i vakre Valdres i Norge
    - Verdsetter gode råvarer og hjemmelaget god mat
    - Vil spise vegetar eller vegan mat - det serveres også "vanlig" mat
    - Ønsker å bli bedre kjent med deg selv
    - Ønsker å bygge styrke både mentalt og fysisk
    - Er nybegynner i yoga eller ønsker å fordype din praksis
    - Liker kombinasjonsferie med yoga & fjelltur

    Transport til Nythun

    Det er lagt opp til transport på egenhånd på denne reisen og våre deltagere kommer fra hele landet 😊 Men om noen kommer fra samme sted så oppfordrer vi folk til å kontakte hverandre for felles skyss. Vi sender ut deltagerliste ca 2 uker føre avreise. Det er også mulighet til å benytte Valdresekspressen til Fagernes Skysstasjon: https://www.nor-way.no/nb-NO Bussen går flere ganger daglig fra Oslo. Fra Fagernes kan man da ta eller dele en taxi. Det er ca 20 minutter å kjøre hefra til Nythun.

    Vi gleder oss til å møte DEG på Nythun til vår yogalanghelg i juli eller på høstweekend i september. Det er mindre grupper, så vær rask med din påmelding. Hjertelig velkommen!

    Søk reise

    Valdres Høstweekend 6.-8. september

    Dette er inkludert på Høstreisen 6-8 september

    • Overnatting i 2 netter i eget rom i delt hytte og bad
    • Frokost daglig
    • 2 buffe middager med vegetar, vegan og vanlig kosthold
    • 1 lunsj
    • Daglige forfriskninger med frukt og kake
    • Yoga med Ragnhild Birkelund
    • 4 yogaøkter
    • Felles fjelltur
    • Beskyttet av Reisegarantifondet

     

    Kart

    Avreisedato og pris

    AvreisedatoAvreisestedReisemålLedige plasserPris
    17/07Norge, Nythun - Yogahelg på fjellet i sommer
    Leder: Heidi Satya Bakk
    47 500,-Bestill
    AvreisedatoAvreisestedReisemålLedige plasserPris
    06/09Norge, Nythun - Yogahelg på fjellet i september75 500,-Bestill
    • NRF Logo
    • Reisegarantifondet Logo
    • IATA Logo
    • Gouda Logo