Skip to main content

Norge, Valdres - Yogahelg med skitur og vitaliserende kosthold

valdres yoga
Dato: 1 - 3 februar 2019
Pris: 5 500,-
Inkludert:
  • Overnatting i 2 netter i eget rom i delt hytte og bad
  • Frokost daglig
  • 2 buffe middager med vegetar, vegan og vanlig kosthold
  • 1 lunsj
  • Daglige forfriskninger med frukt og kake
  • Yoga med Trine Berge
  • 4 yogaøkter
  • Felless skitur
  • Medlem RGF reisegaranti
Reisedagar: 3
Bestill reise

Vinter og vitalitet med Trine Berge

Bli med oss til Valdres og skjerp sansene! Vi skal bo på herlige Nythun ca 20 min utenfor Fagernes og yogahelgen ledes av Trine Berge. Trine er kjent for sin kunnskap om hvordan du skaper mer livsglede og vitalitet gjennom yoga, meditasjon og kosthold. I tillegg frister vi med en felles langsrennstur i nydelig terreng. Reisen er åpen for begge kjønn.

Valdres Nythun

Vi bor godt og spiser godt på Nythun Høyfjellsstue

Nythun er en personlig høyfjellsstue og mest kjent for stedet der du spiser godt. Nythun er også rangert som distrikt-Norges tredje beste spisested! . Vi har reservert stedets hytter, og man velger om man vil dele rom eller å disponere eget rom. Man deler bad. Hyttene ligger rett over gårdstunet så det er kort vei å gå til både yoga og den fristende frokosten. I februar går vi ut på en felles skitur i fjellet, ledet av Marit Nythun, hotellets vertinne. Du velger selv om du vil delta, og hun legger opp turen etter gruppens ønske.

Nythun Høyfjellsstue Valdres
Les gjerne mer om Nythun her: http://www.nythun.com/

Gastronomisk og helsefremmende kost

Her vil dere få servert nydelig mat, hvor plantebasert og næringsrik mat står i sentrum, mat som gir oss ny energi og vitalitet. Vi vet hvor sunt det er med plantebasert mat, og her vil du overraskes over hvor spennende og god denne maten er. Trine har spesialisert seg på mat som medisin - i tråd med nytelse og sanselighet. Maten vil derfor legges opp til å fremme helsen, skape mer velvære, glød og energi i din kropp, samtidig som du får en gastronomisk opplevelse. Nythun er kjent som stedet der du spiser godt. Vertskapet har erfaring fra gourmetkjøkken i inn- og utland. Deres kunnskap og lidenskap for mat i kombinasjon med gode, norske råvarer er unik – bare gled deg! Maten lages med kjærlighet til mat og gjest, friske råvarer og masse entusiasme! Mesteparten av maten vil være plantebasert, og muligens noe fisk. (det vil si ikke melkeprodukter, kjøtt og raffinert mat).

Vi nyter helgen uten alkohol, og lar naturen og stedets prakt, kostholdet og øvrig program forføre oss i stedet.

vegetar gourmet nythun valdres

Trine Berge, yogaleder

Trine er yogalærer, forfatter og rawfood-kokk, og kanskje en av Norges mest kjente livsstilsveiledere. Hun har jobbet med kosthold, meditasjon og yoga i snart 20 år, og har gitt ut flere helse- og livsstilsbøker som inneholder blant annet bestselgeren «Supermat» og hennes siste bok, «Rawfood». I dag jobber Trine fulltid med retreats over hele verden, å skrive bøker, har matkurs, er yogalærer og wellness coach, samt at hun blogger på www.superdamebloggen.no. Trine er kjent for å spre det «glade budskap» om hvordan du vitaliserer deg med en sunn livsstil uten en streng pekefinger, men basert på glede og lyst!

Yoga & Meditasjon

Trine gir timer som er satt sammen av forskjellige yogaretninger; vinyasa, kundalini og yin yoga. Morgenøkten vil være mer dynamisk og ettermiddagsøkten mer rolig. Timene inkluderer pusteøvelser, hvile og meditasjon. Timene vil være tilpasset alle nivåer, også om du er helt ny for yoga. Du trenger ikke være «yogamyk»!

yoga nythun

- Som yogalærer ønsker jeg å fasilitere klasser hvor du lettere kan nå inn til kjernen av deg selv, kjenne nærværet til deg selv, livet og livsgleden. Og gjennom det skape transformasjoner og erkjennelser som realiserer dine potensialer. Velkommen - hilsen Trine :)

Yogareisen passer for deg som

  • Ønsker en avkoblende helg men samtidig lære noe nytt

  • Verdsetter gode råvarer og hjemmelaget god mat

  • Vil spise vegetar eller vegan mat en helg (frivillig)

  • Ønsker å bli bedre kjent med deg selv

  • Ønsker å bygge styrke både mentalt og fysisk

  • Er nybegynner i yoga eller ønsker å fordype din praksis

  • Liker kombinasjonsferie med yoga & tur

Transport til Nythun

Det er lagt opp til transport på egenhånd på denne reisen og våre deltagere kommer fra hele landet 😊 Men om noen kommer fra samme sted så oppfordrer vi folk til å kontakte hverandre for felles skyss. Vi sender ut deltagerliste ca 2 uker føre avresie. Det er også mulighet til å benytte Valdresekspressen til Fagernes Skysstasjon: https://www.nor-way.no/nb-NO Bussen går flere ganger daglig fra Oslo. Fra Fagernes kan man da ta eller dele en taxi. Det er ca 20 minutter å kjøre hefra til Nythun.

Vi gleder oss til å møte DEG på Nythun til vår yogahelg. Det er mindre grupper, så vær rask med din påmelding.

Kommentar fra en tidligere deltager:

Supert oppplegg, flott sted, kongemat og herlig yoga. Trine gjorde en fabelaktig jobb med veiledning og inspirasjon.

Søk reise

Program dag for dag

Program 1.-3. februar 2019

Fredag – Velkomstyoga og middag:
Kl. 16.00 Velkomst med frukt og kake for de som ønsker.
kl 17.00 Yoga, 90 min (75 min yoga men tid til litt intro)
Mindful yoga, senke skuldrene, puste ut, rolige bevegelser      Kundalini/slow vinyasa.
Kl. 19.30 venter en nydelig buffet med varierte retter på oss (vanlig kost, vegan ogvegetar).

Lørdag – Morgen yoga, turmuligheter og Yoga
Kl. 08.00  Morgen Yoga. 80 min  Vinyasa flyt yoga, en dynamisk yoga økt
Kl. 09.15 Deilig frokost med grøt, frukt, brød og deilig pålegg.
Friperiode. Vi tilbyr en felles skitur i flott natur med Marit, hotellets vertinne. Vil du ikke delta er det vedlig hyggelig å lese en god bok, spille kort, kanskje egen yoga praksis.
13.00 Fyldig lunsj med suppe, brød, dessert og te og kaffe
Ca. kl. 16.00 får vi litt forfriskninger.
Kl. 17.00 Rolig yoga og meditasjon, avsluttes med dyp avspenning og lydbad med krystallsyngeboller, 90 min   Kundalini yoga
Kl. 19.30 venter en nydelig buffet med varierte retter på oss (vanlig kost, vegan ogvegetar).

Søndag – Yoga og fjell
Kl 08.00 Starter vi dagen med morgen Yoga 80 min Vinyasa flyt yoga, en dynamisk yoga økt 
Kl.09.15 Deilig frokost med grøt, frukt, brød og pålegg.
Friperiode, pakking og utsjekk
Kl. 13.30 får vi litt forfriskninger og sier farvel.
Du kan gjerne ta en tur i fjellet, for de som ikke ønsker å dra hjem med engang.

Om du ønsker å spise noe før morgen yoga anbefales det en lett smootie, frukt, nøtter eller annet lett da en anbefaler å ikke gjøre yoga på full mage. Derfor har vi frokost etter vår morgenøkt.  Yogaøktene vil gi økt flyt av ny energi, løse spenninger i kroppen og gjøre deg mer fleksibel og bevegelig både i kropp og sinn.

Kart

Avreisedato og pris

AvreisedatoAvreisestedReisemålLedige plasserPris
01/02Norge, Nythun - Yogahelg med vitaliserende kosthold samt skitur
Leder: Trine Berge
Mer enn 85 500,-Bestill
  • NRF Logo
  • Reisegarantifondet Logo
  • IATA Logo
  • Gouda Logo