Kroatia, Lopud - Strandliv og enkel trening

Dato: 19 - 28 juni 2019
Leder: Rebecca van Eck
Pris: 15 500,-

Enkel treningsreise til Lopud i sommer

Legg sommerferien til middelhavsperlen Kroatia, Europas vakreste kystlinje og det glitrende adriaterhavet. Vi reiser til den vakre øya Lopud, en vakker grønn oase rett utenfor Dubrovnik. Her skal vi trene litt hver dag, slappe av og nyte god mat og drikke. Øya er helt fri for biler og er et skikkelig ferieparadis for deg som liker å ta livet med ro i idylliske omgivelser. På Lopud finner du flere flotte langgrunne sandstrender, noe som er svært sjeldent i Kroatia. Vi skal strekke på kroppen og 

Om treningen

Uansett hva slags form du er i skal du komme hjem sterkere, smidigere og skikkelig uthvilt. Målet til Rebecca er at du skal komme hjem brun, uthvilt og i bedre form enn når du dro! Du trenger ikke være godt trent fra før. Dette kan være en fin reise for å enten få en god start på treningen, eller komme tilbake til trening etter lengre pause. Vi tar hensyn til rygg, knær og evt andre skader ved behov. Denne reisen er åpen for alle og man kan i stor grad styre intensiteten selv. 

PÅ TRENINGSPROGRAMMET


Vanngymnastikk 6 økter

AquaYoga 2 økter 

  • Enkel styrketrening
  • "Kontortrening" Fokus på rygg, nakke og skulder, enkle øvelser som kan gjøre arbeidsdagen bedre
  • Yin Yoga
  • Afrobeats og LatinFusion: En god miks av afrikansk dans, latin og zumba
  • Yoga
  • Workshop i massasje
  • Styrke og balansetrening
  • Vandring i området

 

I vann og på land


Dette er en enkel treningsreise hvor vi jobber uten å belaste kroppen voldsomt. Trening i vann er svært godt for ledd, siden man blir lettere i vann. Vi får rolige yoga og pilatesøkter der vi jobber med å løsne opp stive muskler og ledd samtidig som vi skal styrke kjernemuskulatur og balanse. 

 

Overnatting i Kroatia

Vi har booket oss inn på det elegante gudinnehotellet Lafodia, et herlig 4 stjerners hotell med perfekt beliggenhet, rett utenfor Dubrovnik. Hotellet tilbyr fantastiske omgivelser på en øy, moderne spasenter (gratis entre for oss), utebassenger med panoramautsikt og et bredt utvalg av sports- og treningsfasiliteter. Alle rommene har balkong med utsikt over sjøen. 

Det krystallklare vannet lokker til deilige bad, og når kvelden kommer frister de hyggelige restaurantene i Lopuds lille landsby. Her kan du sitte ved sjøkanten og nyte et bedre måltid, og beundre den vakre solnedgangen Lopud er kjent for. Øya ligger bare en 15 minutters fergetur fra gamlebyen Dubrovnik.

Din reiseleder og personlig trener, Rebecca

Rebecca er utdannet personlig trener og yogalærer, og har jobbet med trening og dans i 10 år. Hun jobber til vanlig som instruktør og treningsveileder på Drammensbadet og med Hatha Yoga hos Inkkayoga. Rebecca brenner for svett moro, og elsker trening der tiden bare flyr. Hennes motto er «GOOD VIBES ONLY».

Pris:
15 500,-
Dager:10
Inkludert i reisen
• Fly tur/retur Oslo Gardermoen - Dubrovnik
• Transfer til og fra flyplass
• Bagasje 2x20kg
• 9 netter i delt dobbeltrom
• 4 middager på hotellet
• 2 treningsøkter om dagen
• Instruktør Rebecca van Eck
Bestill reise

Kart

Avreisedato og pris

AvreisedatoAvreisestedReisemålLedige plasserPris
19/06Oslo GardermoenKroatia, Lopud - Enkel treningsreise til Kroatia
Leder: Rebecca van Eck
Mer enn 815 500,-Bestill