Skip to main content

Hellas, Attica Riviera - Treningsreise med Jahne

Dato: 24 september - 1 oktober 2019
Pris: 13 950,-
Inkludert:
  • Flyreise t/r Athen inkl. skatter og avgifter
  • 2 x 20 kg bagasje
  • Transfer til/fra hotellet
  • 7 netter i delt dobbeltrom
  • Halvpensjon
  • 2 x daglig trening med Jahne
  • Beskyttet av reisegarantifondet
Reisedager: 8
Bestill reise

Milelange flotte strender, turkisblått hav og inspirerende trening

Hellas er en av nordmenns mest populære feriedestinasjoner. Bli med oss hit i september! Vår inspirerende treningsleder Jahne er klar, er du? Det blir variert og morsom trening med Jahne to ganger om dagen. Du får å oppleve herlige strender, hyggelige middager og fellesskap med mange herlige damer.

Hellas beach

Høydepunkter

  • Sommervarme i slutten av september
  • Inspirerende trening
  • Herlig ferie og mestringsfølelse :)

Hvem passer reisen for?

Reisen vil passe for deg som vil være fysisk aktiv, og trene sammen med andre. Du er velkommen å reise singel eller med en venninne, søster eller mor! Her blir vi raskt en herlig gjeng som blir godt kjent og har mye moro og svett trening sammen.

Treningsreise

Vi bor på hotell Dolce Athens Attica Riviera

Dolce Athens Attica Riviera, er et glimrende tilfluktssted i den pittoreske byen Brauron på den østlige delen av Attica. Bare en time fra sentrum av Athen opprettholder hotellet sitt idylliske karakter og gir det ultimate landskapet for uforglemmelige ferier på stranden.
Start dagen med en sunn frokost på hovedrestauranten, lukter nybrygget kaffe og smake søte og smakfulle herligheter av fineste kvalitet. Bare måten å starte en annen spennende dag på Dolce Athens Attica Riviera, fylt med energi og tilfredshet!

Hotel Dolche Athens

For dyrebare øyeblikk av absolutt avslapping og foryngelse, inviterer Spa til en transcendental reise hele året. Lytt til vannets terapeutiske kraft, en perfekt harmoni med kropp og sjel. Unn deg massasjer, skjønnhets- og kroppsbehandlinger, boblebad og dampbad eller trene på treningsstudioet. En unik opplevelse du ikke vil gå glipp av!

Spa Dolche Athens

Nyt oppholdet på Dolce Athens Attica Riviera og nyt de fantastiske omgivelsene, naturens skjønnhet sammen med den fine gjestfriheten og de ypperste fasilitetene som tilbys. Utforsk området Brauron og de nærliggende destinasjonene fra et drømmende sted - Du fortjener intet mindre enn en oase i Attica!

Hvem er min treningsleder?

Jahne Christoffersen har jobbet som treningsinstruktør i 45 år i Norge! Er aerobicinstruktør, step, sykkel, styrke, dans og personlig trener og er for tiden instruktør på Moov i Drammen. Jahne er også opptatt av kosthold og ernæring og gir verdifulle tips og råd til alle som deltar på hennes energiske og humørfylte reiser. Vi er så heldig at vi har samarbeidet med Jahne i over 10 år - en glede for oss og alle våre kunder!

Hvordan type trening vil jeg delta på?

Treningstimene blir veldig variert, aldri en økt som er lik den forrige. Motiverende, morsomme, humørfylte timer basert på diverse treningsformer som innholder klassisk aerobic, step, styrke, utholdenhet, sykkel, latinodans, core og sirkeltrening. Jahne hjelper deg med alternative øvelser dersom du ønsker det. Se mer info i dag for dag programmet litt lengre ned.

Hvilken resultat kan jeg forvente meg etter en uke?

Etter en uke med meg har du lært hvordan du kan få inn trening i en en hektisk hverdag, med korte effektive økte som du kan gjøre når som helst, hvor som helst. Du har også med deg kunnskap om hvordan du kan etablere gode vaner i forhold til kosthold og trening. Du drar hjem med overskudd og energi, og full av D-vitaminer inn i høstmørket!!

Hjertelig Velkommen!

Søk reise

Dag for dag program

TRENINGSPROGRAM

Dag 1. 
16.00 Avreise fra Oslo Gardermoen
22.00 Ankomst hotellet og middag

Dag 2. 
08.00 Klassisk Aerobic og styrke i overkropp og kjernemuskulaturen
09.00 Frokost
10:30 Omvisning hotellet med informasjon.
16.30 Vi tar med oss strikk og vannflaske og gjør øvelser langs stranden
19.30 Middag

Dag 3.
08.00 Tabata sirkel. Effektiv styrke og kondisjon intervaller.
09.00 Frokost                                
16.30 Latino og jazzrytmer + kjernemuskulatur 
19.30 Middag

Dag 4.
08.00 45 minutter med effektiv trening med strikk + minibands
09.00 Frokost
16:30 Intervalltrening kondisjon, core + stretching 
19.30 Middag

Dag 5.
09.00 Frokost

Dag 6. 
08.00 Bootcamp med tunbg styrke + høy puls hvor vi jobber 2 og 2
09.00 Frokost
16:30 Statisk styrketrening for overkropp + sprettrumpetrening
19.30 Middag

Dag 7.
08.00 Aerobic med discorytmer + fokus på styrke i ben med stretching
09.00 Frokost
17:30 Styrke med fokus på mage og rygg + stretch & relax
19.30 Middag

Dag 8.
08.00 "Takk for uka trening" med litt av hvert       
ca. 18.00 avreise fra hotellet
21.35 Flyet tar av mot Oslo Gardermoen

Uken vil gi deg et variert innhold av bevegelighet, styrke, rytmer, kondisjon og stretching.

Med forbehold om endringer i programmet.
 

Kart

Avreisedato og pris

AvreisedatoAvreisestedReisemålLedige plasserPris
24/09Oslo GardermoenHellas, Attica Riviera - Treningsreise med JahneMer enn 813 950,-Bestill
  • NRF Logo
  • Reisegarantifondet Logo
  • IATA Logo
  • Gouda Logo