Skip to main content

Spania, Mallorca - Naturlig styrketrening for voksne kvinner

Dato: 15 - 22 juli 2019
Dato: 8 - 15 september 2019
Pris: 13 600,-
Inkludert:
  • Fly Oslo – Palma t/r
  • Transfer flyplassen t/r
  • 7 netter på Hotel Galatzo
  • Halvpensjon (frokost, middag)
  • Shuttlebus til Paguera sentrum 1 gang i timen
  • 2 daglige treningsøkter
  • Jasmin Haraldsen som instruktør og turleder
  • Medlem av Reisegarantifondet
    Ikke inkludert:
  • Reise- og avbestillingsforsikring
  • Personlig forbruk
  • Andre måltider og alle drikkevarer
    BESTILLINGSFRIST
    Aprilreisen SNAREST
    Sommerferien 11.04.2019
Reisedager: 8
Bestill reise

Trening og herlig ferie på Mallorca

Den spanske øya lokker med vakre strender, deilig tapas og solrike late dager. Legg til litt trening og litt Flower Power med Jasmin Haraldsen så har du den ultimate ferie! «BE HEALTHY, FIT AND HAPPY» er personlig trener Jasmin Haraldsens fokus. Det blir daglige enkle og naturlige treningsøkter med styrketrening, kun med egen kroppsvekt - ingen apparater eller manualer. Jasmin har noen morsomme og gode core øvelser for kjernemuskalturen i rygg/mage. Det fortelles at etter bare 3 dager er forskjellen merkbar? Bli med og test det ut!

Mallorca Pool

Høydepunkt

  • Luksuriøst hotell ved sjøen
  • Personlig, erfaren og dyktig instruktør: Jasmin Haraldsen
  • Herlige felles middager med glade damer
  • Musikk underholdning og dans på kvelden på hotellet
  • Markedsdag i Paguera
  • Handle-/går tur til Palma dagtid
  • Felleskap med mye latter og glede
  • Samtale om sunn livsstil
  • Ro, hvile og egentid
  • Sol, varme og palmer på vakre Mallorca

Hotellet, Maritim Galatzo Hotel

Vi skal bo på fantastiske Maritim Galatzo Hotel, ved Costa de la Calma. Fra hotellet er det flott utsikt over Middelhavet, og området i og rundt hotellet er perfekt for trening. På hotellet har de en førsteklasses gourmetrestaurant, et flott spaområde og treningsrom. Rommene er moderne og delikat innredet. Hotellet ligger ca. 30 minutter fra flyplassen, 15 km fra Palma sentrum og kun 5 km fra Magaluf og Palmanova. Fra hotellet går det shuttlebuss en gang i timen til stranden i Paguera. Dit er det ca 2 km og rundt 20 minutter gangavstand. Der er fine stier til å gå og løpe på. I Paguera er det butikker, kafeer, barer og uteliv. Hotellet har to restauranter. Link til hotellet finner du her.

hotel maritim galatzo mallorca

Hvem passer reisen for?

Like viktig er fokus på sunn livsstil gjennom trening, kosthold og positiv innstilling til alder og livet. Vi deler gode livserfaringer med hverandre, og koser oss med alt som gir mye glede og latter, som rett og slett gjør deg happy! Denne treningen passer for alle. Det blir styrketrening på morgenen og ettermiddagstrening med yoga som er spesielt tilpasset oss litt voksne damer + meditasjon. Du får gjerne reise singel, det gjør de aller fleste av våre gjester. Hele 8 av 10 reiser singel - men det er kun til flyplassen. Vi blir raskt en herlig gjeng som deler livets erfaringer.

Trening Jasmin Haraldsen

Treningsreise som passer for alle

  • Bevegelse og styrke
  • Power of Love
  • Yoga-strekker
  • Mindfulness og Pust
  • Jasmins kjærlighetsmeditasjon for hjertet og livet

Trening og aktiviteter med Jasmin

Jasmin Haraldsen er livsstil-og treningsterapeaut/ PT og blir med deg til Mallorca. Det blir trening med balanse, bevegelse, styrketrening med egen kroppsvekt. På ettermiddagen blir det bøy, tøy og strekk, litt yoga, kjærlighetsmeditasjon og eventuelt en liten tur i område med rask gange og styretrening . Bli sterk, stram, bevegelig og GLAD!

Jasmin er utdannet Personlig Trener, spinning- og kettlebellinstruktør. Hun har jobbet med trening i 25 år. Jasmin har vært aktiv med trening siste 40 årene og har drevet sitt eget treningsstudio Mind&Body på Fornebu alene de siste 14 årene med BodyShaping (styrketrening, pilates), yogastrekker og meditasjon.

Jasmin Haraldsen

Take care of your body that is where you live. Live your prime time now!

Hvis dere lurer på noe mer angående treningen send mail til jasminel@online.no

Under kan du se en liten film fra hotellet/området vi bor:

Søk reise

Dag for dag program

DAG 1  - Mandag 15. juli

ca 14:00 Ankomst MaritimHotel Galarza.

             Lunch (ikke inkl)  og utforske hotel

16:30      Lett Trening og bli litt kjent 

19:30      Felles middag og presentasjon 

DAG 2  -  Tirsdag 16. juli

08:30        Felles trening med balanse, styrke og strekk

09:30       Felles frokost

11:00       Felles gåtur til Paguere - det er markedsdag i Paguera idag

              Bli kjent  med byen, stranden og hverandre.

17:00      Trening med  Yoga strekker, pust og Jasmin kjærlighetsmeditasjon

19:30       Felles middag

DAG 3  -  Onsdag 17. juli

08:30        Effektive rumpeøvelser med strikk og core øvelser.

09:30        Felles frokost

SOL, STRAND, EGENTID

17:00       Raske gange i område med  trenings langs veien.

                Fint om alle kan ha på seg noe rosa.  Tar fellesbilde for de som vil være  med!

19:30        Felles middag.

20:30        Liten ettermiddagstur med felles taxi til nydlig liten havneby Port Portal - for de som har  lyst.

DAG 4  -  Torsdag 18. juli

08:30        Yoga strekker og meditasjon

09:30        Felles frokost

11:00        Felles gå tur til en liten hyggelig by Santa Pocha.  Ta med badetøy, se i butikker, spiser lunch.  Vi blir der utover dagen.

19:30        Felles middag

DAG 5  -  Fredag 19. juli

08:30        Trening med styrke, balanse og strikk

09:30        Felles frokost

11:00        Felles bytur til Palma med taxi.  Være turist, handle, tusle i nydelige Palma, felles lunch for de som ønsker.  Utflukten er ikke inkludert 

19:30        Felles middag

DAG 6  -  Lørdag 20 juli

08:30       Trening med core og strikk

09:30       Felles frokost

SOL, STRAND OG EGENTID

17:00       Trening  med balanse, styrke og bevegelse

19:30       Felles middag

DAG 7  -  Søndag  21. juli

08:30        Trening styrke, strekk og strikk

09:30        Felles frokost

SOL, STRAND OG EGENTID

17:00        Trening Yoga strekker og meditasjon

19:30         Dress in your Flowerpower dress for last dinner.

DAG 8  -  Mandag 22. juli

08:00        Bøy, tøy og strekk

08:30        Felles frokost

10:00        Transport til flyplassen

God hjemreise og takk for nå!

 

 

Kart

Avreisedato og pris

AvreisedatoAvreisestedReisemålLedige plasserPris
15/07Oslo GardermoenSpania, Mallorca - Enkel og naturlig styrketrening i sommer
Leder: Jasmin Haraldsen
113 990,-Bestill
AvreisedatoAvreisestedReisemålLedige plasserPris
08/09Oslo GardermoenSpania, Mallorca - Enkel og naturlig styrketrening med Jasmin Haraldsen
Leder: Jasmin Haraldsen
Mer enn 813 600,-Bestill
  • NRF Logo
  • Reisegarantifondet Logo
  • IATA Logo
  • Gouda Logo