Sardinia - Yoga, strandliv og utflukter med Ingrid Selmer i juli

Dato: 23 - 30 juli 2018
Pris: 13 500,-

Velkommen på en avslappende og sjarmerende yogaferie til den vakre Italienske øyperlen Sardinia. Vi skal reise nærmere bestemt til en typisk vestlig Sardinsk by: Tresnuraghes, som har utsikt over havet av Bosa Marina og bak byen ser du fjellene i Montiferru. Yogainstruktør og reiseglade Ingrid Selmer er med på turen og sørger for daglige yogaøkter i hagen av beste klasse. Med bare noen få minutters kjøretur kommer du deg til de flotte strendene i Porto Alabe og Bosa Marina, og mindre enn 10 km fra en av de mest sjarmerende steder på Sardinia: gamlebyen Bosa! Hotellet ligger ca 45 minutter for Olbia flyplass. Nærliggende aktiviteter å gjøre er: Sykle i området (sykkelleie er inkludert 2 dager), ridesenteret, dykkesenteret og surfingskolen i Bosa, flotte områder for fotturer i unik natur på Sardinia, restauranter og vingårder for  å smake deilige retter og duftende viner er alle bare minutter unna.

Her bor vi: Hotellet vi har valgt er ett enkelt familiedrevet 3* hotell i typisk Italiensk stil. Det har god beliggenhet med gangavstand «sentrum» av byen. Hotellet har også ett basseng og grønne hager for våre yogatimer. Det er ca 10 km til strendene og derfor har vi inkludert transport dit 5 dager. Vårt hotell: /http://www.asfodelihotel.com/

Yogaprogram med Ingrid

Dag 1 - Reiser fra Oslo

Dag 2 - Sunrise yoga 07.30-09.00

Dag 3 - Sunrise yoga 07.30-09.00           Yin yoga med eteriske oljer 18.00-19.00

Dag 4  - Sunrise yoga 07.30-09.00       

Dag 5  - Sunrise yoga 07.30-09.00           Felles middag

Dag 6 - Sunrise yoga 07.30-09.00n         Yin yoga med eteriske oljer 18.00-19.00

Dag 7 - Sunrise yoga 07.30-09.00             Felles middag

Dag 8 - Sunrise yoga 07.30-09.00             Reiser hjem

Om yoga og Ingrid Selmer:

Vi skal gjøre yoga hver dag, nivået er åpent for alle. Det blir gode dynamiske morgen økter for å vekke opp kroppen, pusteøvelser og meditasjon i natur skjønne omgivelser; ekte soloppgangs yoga. Det vil også bli tid for å utforske egen praksis, spørre om det du lurer på. Den gode varmen på Sardinia gjør godt for muskler og ledd, som du gjerne også vil merke på yogapraksisen din. Husk å ta med egen yoga matte. Noen kvelder er det lagt inn yin yoga. Yin yoga er rolig yoga hvor vi holder hver yogastilling i flere minutter, kun sittende eller liggende stillinger og jeg kommer rundt med deilige eteriske oljer som har ulike funksjoner som å hjelpe for å roe ned, oppløftende, oppfriskende, motvirker hodepine, kjærlighet til seg selv… Jeg gleder meg til å dele denne yogareisen med dere.

Ingrid forteller: «Som leder er jeg opptatt av at alle skal ha det bra og får et fint opphold – og jeg vil være  her for dere. Grunnen til at jeg utdannet meg til yoga lærer er for å gi folk muligheten til å ha det godt – og enda bedre - med seg selv. Videre liker jeg å organisere og gjennomføre. Jeg er vant til å reise og har god oversikt. 

Pris: 13 500,- i delt rom  Enkeltrom tillegg: kr 2600   Tillegg turistskatt 2018: Det er turisme skatt som turister er pålagt å betale direkte i cash til hotellet. På denne reisen er det estimert å være 1-2 euro per person per dag.

Pris:
13 500,-
Dager:8
Inkludert i reisen

• Flyreisen Oslo – Olbia t/r
• 7 netter på Vila Asfodeli 3*
• Frokost på hotellet
• 3 middager (1 BBQ på hotellet)
• 2 dager med sykkel leie
• 5 dager med busstransport til stranden
• Daglig yoga med Ingrid Selmer
Bestill reise

Avreisedato og pris

AvreisedatoAvreisestedReisemålLedige plasserPris
23/07OsloItalia, Sardinia - Yoga og utflukter med Ingrid Selmer Mer enn 813 500,-Bestill