Italia, Asissi -  Pust ut i unikt kloster i vakre Umbria, Italia

Dato: 21 - 28 juni 2018
Pris: 14 400,-
  • Et eget kloster for en uke
  • Lær pusteteknikk
  • Private kokker
  • Utflukt i Umbria
  • Lokale råvarer
Last ned program

Lær pusteteknikk av Norges fremste pusteekspert, og nyt rolige dager og god mat i et sjarmerende kloster

I vakre Umbria har vi et unikt kloster fra 1100 tallet helt for oss selv! Dette er ferien er for deg som virkelig vil lære å slappe av, senke skuldrene, fylle opp energilagrene og stresse ned. Pusteøvelsene Anette lærer deg er enkle forskningsbaserte og kan brukes som fine verktøy også etter ferien. 

Vi får servert nydelig hjemmelaget mat fra klosterets egne ­kokker, basert på Italienske lokale råvarer.  Både lunsj og lunsj og middage serveres med vin. Innimellom pustetreningen kan du nyte forfriskninger i den vakre kloster­hagen, eller ta en dukkert i bassenget. Dette er kurset er for deg som virkelig vil lære deg hvordan du skal slappe av, senke skuldrene, fylle opp energilagrene og stresse ned. Kurset gir deg enkle verktøy, i form av veldokumenterte og forskningsbaserte pusteøvelser, som du kan ta med deg hjem og bruke I din travle hverdag! Og best av alt, øvelsene tar kun 2 minutter for at de skal fungere helt ned på cellenivå. Les hele programmet

Din Pustecoach Anette Aarsland

Anette er Norges mest profilerte pusteveileder og innehaver av firmaet Pusteteknikk AS.. Hun kom i mars-2014 ut med boka " PUSTEN Hvordan puste deg trygg, sunn og avslappet" på Cappelen Damm forlag. Anette tar imot klienter på Consensio behandlingssenter på Aker brygge,samtidig som hun er en ettertraktet foredragsholder både for næringslivet og private grupper. I tillegg er hun opphavskvinnen til Pustekorene som arrangeres i flere norske byer. Øvelsene Anette tilbyr er svært enkle og kan brukes som effektive stressmestringsverktøy i en travel hverdag også etter at du kommer hjem fra kurset. Alle øvelsene er også basert på seriøs forskning og du vil få en grundig forklaring på hvorfor den enkelte øvelsen fungerer. Etter kurset vil du vil oppleve en større indre ro og trygghet.

Overnatting på kloster i Italia

Rom: Alle 14 gjesterommene (herav 7 enkeltrom) har god standard og eget baderom.

Den italienske kokkemammaen på klosteret er spesiell og den hjemmelagede maten som vi spiser ved langbordet, er aldeles herlig. Det serveres tre måltider hver dag og det står frukt fremme hele tiden. Innimellom puste treningen er det selvfølgelig tid til å nyte kaffe eller, ta deg en dukkert i bassenget, eller en rask tur til kjøpesenter som ligger på andre siden av hovedveien. Vårt ønske er at du skal nyte ferien!

NB: Det er dessverre ikke mulig med vegetar eller laktosefri mat. Reisen inkluderer altså hel pensjon samt vin, vann og kaffe/the alle dager! Reisen er åpen for begge kjønn. 

Fakta om Umbria

 

Umbria er en region i det sentrale Italia. Umbriagrenser til Toscana i vest, til Marche i øst og til Lazio i syd. Landskapet er dominert av fjell og daler, med Appenninenei øst på grensen mot Marche. Studie og feriesentret Il Convento som vi skal bo på ligger i dette paradis og drives av norske Live Mørstad som er klostrets ildsjel og daglige leder. Hun har bodd i Italia i over 35 år og er utdannet tekstilkunstner. Klostrets opprinnelige navn er Abbazia di San Pedro og ble bygget i år 1158. Det tilhørte Benerdikterordnen og ble i 1177 et abbedi med over hundre kirker under seg. Klostret ligger ved den gamle romerske veien Via Flaminia som fører fra Roma til Adriaterhavet. Mye av klostrets tidlige historie er ukjent, men man vet at ødeleggelsen av byen Trevi i år 1240 også gikk ut over klostret og det var på denne tiden legenden sier at klostret ble besøkt av Sankt Frans av Assisi.Nærmeste naboen er den sjarmerende middelalderbyen Trevi. Klosteret ligger i en grønn lunge med store løvtrær, olivenlunder og vinranker.

Tilbakemeldinger fra tidligere deltakere

- Jeg unnlater ikke å snakke om  klosterferien som gir ro, samt oppleveler for kropp og sjel. Jeg viser med glede frem bilder fra tidligere besøk, og ikke minst, men mest - Jeg storkoser meg hos Live. Jeg skulle ikke hatt noe i mot å reise dit en uke hvert år!! Det er en glede som gir påfyll både mentalt og fysisk! Klosteret har en atmosfære og ro som det er vanskelig å beskrive med bare ord.Vi sees igjen - hilsen Anne-Marie 

- Før uka i Italia med Anette, hadde jeg mistet høyden i min stemme. Etter å ha vært 1.sopran i alle år måtte jeg derfor synge altstemmen. Etter endt kurs på kun 6 dager, kan jeg lykkelig konstatere at mine høye toner er tilbake. Jeg har siden endt kurs i 2014 igjen sunget første sopran. Takknemlig hilsen Mette Svensen 

 

 

 

Pris:
14 400,-
Dager:8
Inkludert i reisen
• Flyreise t/r, Oslo - Roma inkl. skatter og avgifter
• Transport til/fra IlConvento
• 7 netter i delt dobbeltrom på klostret
• All mat og drikke under oppholdet (ikke mineralvann/øl)
• 1/2 dags utfl ukt til Assisi med lokal guide
• 2 daglige økter med pusteøvelser
• Foredrag
• Anette Aarsland er med på hele reisen fra/til Norge

Ikke inkludert:
• Reise- og avbestillingsforsikring
• Personlig forbruk
• Drikke til enkelte måltider
• Måltider som ikke er nevnt i programmet
• Tips
Bestill reise

Kart

Avreisedato og pris

AvreisedatoAvreisestedReisemålLedige plasserPris
21/06Oslo GardermoenItalia, Assisi -pusteteknikkMer enn 814 400,-Bestill