Mexico, Isla Mujeres - Trening og livstilsretreat langs magiske strender

Dato: 9.- 20.november 2022

Livskvalitet og strandidyll i magiske Mexico

Bli en gladere og sterkere utgave av deg selv på en av Karibiens mest sjarmerende øy, Isla Mujeres. Navnet betyr kvinneøya, et ypperlig navn for denne reisen med solsultne og livsglade kvinner. Bli mer i kontakt med deg selv, test dine grenser og nyt deg gjennom en deilig og annerledes livsstils- og treningsreise. På Christin sine reiser opplever du et unikt samhold, mye mestringsfølelse og treningsglede.

Høydepunkt

  • Fantastiske omgivelser med vakker strand
  • Kreative, varierte, effektive og tilrettelagte treningstimer
  • Workshop med fokus på styrke og en sterk alderdom i balanse
  • Morgenyoga og de 5 tibetanske ritene
  • Aromatisk pust og stretchøvelser
  • Smakfull meksikansk mat
  • Øya rundt og en tur på The Joint hvor de serverer øyas beste frozen Mohitos
  • Temamiddager som Flower Power Dinner og White Lady Beach Dinner
  • Photo shoot og pink bootcamp
  • Din egen ukesplan på trening og kost
  • Pippi Trening


Vårt paradis Na Balam på Isla Mujeres

På denne reisen får du bo på Hotell Na Balam med beliggenhet på en nydelig karibisk øy, Isla Mujeres. Flyet ankommer fastlandet og Cancun. Herfra tar vi båt til øya og vårt oppholdssted de neste 10 dagene. Na Balam er et lekkert 4-stjerners hotell med alt av det du trenger for en deilig ferie i Paradis. Hotellet har en avslappet atmosfære, er helt nyoppusset og vi har hele hotellet for oss selv. Det er desverre ikke mulig med enkeltrom, men det er store og gode twin rooms. Det finnes butikker, restauranter og koselige barer i området. Temperaturen både i vannet og luften ligger rundt 25 grader – døgnet rundt.


En fin beskrivelse av Isla Mujeres - skrevet av Reiselivsavisen: KLIKK HER

Trening på reisen

Christin tilrettelegger individuelt, og vi vet at du vil bli begeistret. Du vil oppleve en reise med variert og motiverende opplegg bestående av ulike livstilstemaer, pust, yoga, styrke, kondisjon , bevegelighet og rytmer og deilig meditasjon og avspenning. Christin gir deg en unik "aromatisk touch". Dette er din reise - nyt den til det fulle.


Psst! På Christins reiser er det fare for at en kilo eller to byttes ut med stølhet : )

Ferie og fellesskap

Det blir god tid til feriefølelsen med ro og avslapning. Du får nyte det turkise havet, reggae atmosfære på lokale cafeer og avslappende rimelige spa. Størrelsen på gruppene varierer gjerne, men vi er ikke flere enn at vi lett blir kjent med hverandre. De sosiale rammene for reisen er viktig og derfor har vi felles treninger, muligheter for spennende utflukter og felles middager. Det er selvsagt også mulighet for egentid, strandliv, nyte god mat, vin og kanskje en paraplydrikk.

Du kommer garantert hjem i en ny og gladere utgave av deg! Med ny energi, litt ekstra D-vitamin fra sola og kanskje en helt ny reisevenninne?

PT & livstilscoach, Christin Kalve

Vi kan forsikre deg at du er i virkelig gode hender med en av våre mest erfarne instruktører som jobber utifra et helhetlig perspektiv. Hormonbalanse, sykluser, søvn, kosthold, bevegelse, vann, selfcare, mental- og fysisk helse, jobb og privat - alt dette henger sammen.

Christin er en energisk og fargerik dame på 52 år, som brenner for å inspirere, spre kunnskap og energi for få deg motivert til å ta gode valg. Christin er lokalkjent på Isla Mujeres fra tidligere reiser hit, og hun kjenner de lokale, ansatte på hotellet og har fått et godt, lokalt nettverk. Nå gleder hun seg enormt til å dele sitt Mexico og den karibiske solen med deg og andre aktive kvinner.

Les mer om Christin her.

Din leder: Christin Kalve

Brenner for: psykisk og fysisk god kvinnehelse - å skape hverdagsmagi og gjøre kosthold og trening så lett som mulig, for så mange kvinner som mulig. Christin Kalve er en aktiv, dyktig, erfaren og fargerik vestlandsdame...

Pris: 24 450,-
Inkludert:
  • Fly tur/retur inkludert bagasje
  • Transport tur/retur flyplass/hotell
  • 10 netter i delt rom
  • Daglig frokost
  • Daglige varierte treningsøkter med Christin Kalve
  • 2 middager
  • Utfluktsforslag som svømming med delfiner etc
  • Sosialt fellesskap med andre jenter
  • Reisen er omfattet av reisegarantifondet
Reisedager: 12
Bestill reise

Program

PROGRAM

ALLE treninger er lagt opp til å passe alle uansett nivå og Christin tilrettelegger individuelt,

du vil garantert mester og bli begeistret. Det er et variert og motiverende opplegg bestående av yoga og ulike effektive treningsformer, intervaller, både styrke, bevegelighet, rytmer, gode livstilstema, refleksjoner over egen livskvalitet og helse.

Dag 1    Reise dag – avgang oslo kl : 06:05 med Air France           

ankomst Isla Muljeres ca

Velkomst aktivitet

Dag 2   

KL 07.00 Morgen yoga med Solhilsen A & morgenrutinen i fokus

Kl 17.00 Ettermiddagstrening: styrke trening for hele kroppen med strikk & mini bands

Dag 3   

kl 7.00 Ungdomskilden: De 5 tibetanske ritene (yoga) Morgen trening –  HIIT kondisjon & core

Kl 17.00 Rytmer og Liten Pyramide styrke & mobilitetstrening

Dag 4   

kl 07.00 Morgen Yoga med Solhilsen B og «HIIT BOOTY ATTACK» – rumpe/lår trening med strikk & mini bands

Utfluktsdag

Dag 5   

kl 07.00 Morgen «SelfCare» Yoga

Kl 17.00 4x4 kondisjon – Core ,mobilitet & aromatisk relax

Dag 6   

kl 07.00 Morgen «GI SLIPP»Yoga

BOOTY ATTACK – rumpe/lår mobilitet & styrke trening med minibands

Kl 17.00 Rytmer og Stor Pyramide styrke trening & mobilitetstrening

Dag 7   

kl 07.00 Morgen «Takknemlighet»Yoga

17.00 Lage & gjennomføre ditt eget alfabet treningsprogram

20.00 DRESS IN WHITE DINNER PARTY

Dag 8

kl 07.00 Morgen Yoga - Puls & core

Utflukt dag

Dag 9   

kl 07.00 Morgen»EGENKJÆRLIGHET» Yoga

Kl 17.00 Pippi Trening – du klarer mer enn du tror, det har jeg ikke prøvd før så det går sikkert fint

Dag 10

kl 07.00 Morgen Yoga

kl 17.00 ABC trening: Vi lager våre egne «gjør hjemme» treningsprogram med ditt eget alfabet treningsprogram

Dag 11

Kl 07.00 Morgenmix som gir deg dagen.

Avreise kl. 18:50 fra Cancun.

Forbehold om endringer i program.

Ta med: En notat blokk, din egen yoga matte, 2 triggerpunkt baller, minibands og treningsstrikk med handtak( dette kan bestilles gjennom Christin)

Hvem passer denne reisen for? For absolutt alle jenter /kvinner uansett alder eller fysisk form!                 

Det er overhode ingen krav til fysisk god form. Du velger selv hvor mye du ønsker å delta på, og hvor mye du ønsker å ta deg ut. Velkommen til en uke med fullt fokus på deg selv. Dette er DIN reise, som du skal nyte til det fulle!

WARNING:

Du kan risikere å komme hjem 1 -2 kilo lettere og proppfull av positiv energi & mer kunnskap om trening & deg selv!

Ønsker du en personlig trening & livstilscoaching, en kartleggingstime med Christin på turen? Vipps kr 799,- til 90954932 & du får bekreftet når! Noe du lurer på vedr trening & livstil?

Kontakt gjerne: christin.kalve@gmail.com tel 90954932 

 

 

Forslag til utflukter

Forslag på utflukter og opplevelser 

På denne reisen kan du selv velge hva du ønsker å oppleve og sammen kan vi bli enige om noen utflukter og du kan velge om du vil bli med på de i fellesskap eller gjøre noe annet.

Katamaran - Sammen kan vi leie en egen katamaran og reise på båttur med snorkling med enkel servering.  

TEMASCAL - en magisk sermoni med maja indianer & shaman & bad i de magiske CENOTENE  - de underjordiske oaser.

Pyramidene i Chichen Itza, et av verdens syv nye underverker. Mange av byggverkene på stedet er imidlertid flere hundre år yngre, og ble oppført av itzaene, et maya-toltekisk folk som kom vestfra på slutten av 1100-tallet. I dag er nasjonalparken blitt en av Mexicos mest kjente turistattraksjoner. 

Utflukt til Dolphin Discovery & den magiske følelsen av å se & bade med delfiner, sjøløver m.m  

Trommesermoni på stranden med shaman.

Shopping til Cancun på egen hånd om man ønsker det under oppholdet. 

Påmelding direkte til Christin på det du har interesse for å være med på!

Eksempel på dagsplan

Morgen:
Kl. 07.00-08.00: Morgen yoga og stryke/kondisjonstrening: Sterk med strikk - vannflasker og egen kroppsvekt eller Bootcamp på stranden.
Kl. 08.15: Felles frokost.
10.00 Massevis av tid til å slappe av, og nyte solen.

Ettermiddag:
Kl. 16.30-17.30: Trening: Mobilitet, rytmer og core / de 5 tibetanske ritene -stretch- pust og relax
Kl. 19.00: Felles middag.

Alt er frivillig, så det er helt opp til deg hva du ønsker å delta på.

Kart

Avreisedato og pris

AvreisedatoAvreisestedReisemålLedige plasserPris

November 2022

09/11Oslo GardermoenMexico, Isla Mujeres - Treningscamp i magiske Mexico
Leder: Christin Kalve
Fullbooket, venteliste24 450,-Book på venteliste
  • NRF Logo
  • Reisegarantifondet Logo