Marokko, Essaouira & Marrakesh - Kultur og treningsglede

Dato: 13 - 20 februar 2019
Leder: Isabelle Aguilera og Ingvild Kaupang Stallemo
Pris: 14 950,-

 

 

 

Kultur og treningsglede til Marokko 

Endelig har vi vår herlige Marokko reise tilbake i kalenderen. Nå oppgradert med rålekkert hotell i Essaouira; Sofitel sitt 5* spa hotell. Vi vil påstå at dette er absolutt beste stedet for kroppen din en februaruke i 2019! Det blir påfyll for kropp, sjel og sanser.

Her skal vi bo 

I Essaouira bor vi på Sofitel Mogador Golf and Spa anlegg - 5* hotell som har absolutt alt av fasciliteter å tilby oss.  Hotellanlegget er helt nybygget og de har brukt både moderne arkitektur sammen tradisjonell Marokkansk innredning.  Et spekter i farger! De har tre svømmebassenger (oppvarmet både utendørs og innendørs) tre restauranter og tre barer. Her er god plass for oss med våre daglige treningsøkter i den store herlige hagen. Utsikten fra hotellet er enestående! Er du golfspiller kan du benytte golfanlegget og er du glad i spa og velvære har du den muligheten. Kort vei til Essaouri by (10 min i bil). Hotellets hjemmeside

I Marrakesh bor vi sentralt den siste natten og har inkludert ettermiddagsgåtur med lokal guide. Spennende Marrakesh må vi bare bli bedre kjent med! Du har litt tid på egen hånd siste formiddagen for shopping etc. før vi reiser med flyet som går direkte hjem til Oslo. 

Våre to dyktige ledere

Isabelle Aguilera Myrvold og Ingvild Kaupang Stallemo er begge terapeuter, personlige trenere, instruktører og treningsledere. Begge ivrer virkelig for at flest mulig skal lære mer om hvordan kroppen, sinnet og livet henger sammen! De er overbevist om at det du føler, tenker og har opplevd påvirker den fysiske kroppen din både positivt og negativt. Her får du en uke med flere daglige treningsøkter - som passer for alle uansett om du trener idag eller ikke - som vil vise raske og gode resultater, og som kanskje vil gi deg mer innsikt i egen kropp og det livet du har levd. Denne fellesuken vil gjøre det mye enklere for deg å fortsette med treningen vel hjemme igjen. Du kommer hjem vel rustet til en vår hjemme i Norge. 

Litt om treningsreisen

Bli med på en variert og morsom trening hvor du skal få testet ut treningsformer som bodyART®, Mensendieck, Natural Movement, Stretching, FeminineFlow og Playful Yoga. Og ja – du tenker sikkert nå: «Disse treningsformene har jeg aldri hørt om!» Det er du ikke alene om, men vi lover at i løpet av denne uken skal du ved hjelp av disse gruppetimene og flere foredrag om blant annet pust, kropp og kvinnehelse, få flere aha-opplevelser og lære kroppen din å kjenne på en helt ny måte. Gled deg også til god mat, lokale kaker og vin, og mulighet for morsomme utflukter. Og ikke minst – i tillegg til trening hver dag, får du gode muligheter til både soling og bading. Det du lærer på denne reisen kan du ta med deg hjem i hverdagen, og ha glede av resten av livet. Vi gleder oss masse til å utforske både Essaouria og Marrakesh sammen med deg!

Hjertelig velkommen!

 

Pris:
14 950,-
Dager:8
Inkludert i reisen
Flyreise direkte Oslo - Marrakesh t/r
Bagasje
All transfer i Marokko
6 netter i delt dobbetlrom på Sofitel Essaouria Hotel
Frokost og middag på Sofitel alle dager
1 natt i Marrakesh med frokost
Treningsledere Ingvild og Isabelle med 2 daglige treningsøkter
Herlig fellesskap med andre glade jenter
Sikkerhet i Reisegarantifondet
Bestill reise

Dag for dag program

Dag 1 – Onsdag

10.25 Avreise fra Oslo Gardermoen

14.15 Ankomst Marrakech

Transport til Essaouira

18:00  (ca) Ankomst hotellet

19:30 Middag og mingling

Dag 2 – Torsdag

08:00 Mensendieck (60 min)

09:30 Frokost

10:00 Utforske hotellet, teste ut bassenget – nyt ferien!

13:00 Lunsj

16:00 Gå felles tur for å bli kjent med hverandre og området

18:00 Stretching (45 min)

20:00 Middag

Dag 3 – Fredag

08:00 Mensendieck (60 min)

09:30 Frokost

10:00 Fritid – nyt basseng, strand og nydelige omgivelser!

13:00 Lunsj

16:00 Foredrag: «inSpire»

18:00 bodyART (60 min)

20:00 Middag

Dag 4 – Lørdag

08:00 FeminineFlow (60 min)

09:30 Frokost

10:30 Fridag/utflukt – vi skal finne på noe gøy!

18:00 Natural Movement (45 min)

20:00 Middag

Dag 5 – Søndag

08:00 FeminineFlow (60 min)

09:30 Frokost

10:00 Fritid – nyt basseng, strand og nydelige omgivelser!

13:00 Lunsj for dere som ønsker å spise på hotellet

17:30 Foredrag: «reSpire»

19:30 Middag

21:30 Just Relax (60 min)

Dag 6 – Mandag

08:00 bodyART (60 min)

09:30 Frokost

10:00 Fritid – kanskje du må unne deg en spabehandling?

13:00 Lunsj

18:00 Playful Yoga (60 min)

20:00 Middag

Dag 7 – Tirsdag

08:00 Goodmorning Stretch (45 min)

09:30 Frokost

10:30 Bussen går til Marrakech

14:00 Lunsj

15:00 Guidet tur i Marrakesh

20:00 Middag

Dag 8 – Onsdag

08:00 Gåtur i området

09:30 Frokost

Formiddagen til egne aktiviteter

Transport til flyplassen

15.00 Avreise fra Marrakech med direkte fly 

21.00 Ankomst Oslo Gardermoen – tusen takk for reisen!

Kart

Avreisedato og pris

AvreisedatoAvreisestedReisemålLedige plasserPris
13/02Oslo GardermoenMarokko, Essaouri & Marrakesh - kultur og treningsglede
Leder: Isabelle Aguilera og Ingvild Kaupang Stallemo
Mer enn 814 950,-Bestill