Skip to main content

Italia, Toscana - Høstlig yogareise for alle sanser

Dato: 28.november - 3.desember 2021

Toscana - Yogareise for kropp og sjel

På et nydelig landsted i Toscana skal vi nyte en ukes yoga-retreat på en privat eventyrlig gård. Her får du tid til å gjenoppdage ditt indre, gjennom yoga og meditasjon i rolige og autentiske italienske omgivelser. På Sasseta Alta lader du batteriene, stimulerer sansene og både lager og nyter god, økologisk mat. Sammen med leder Heidi Satya Bakk er alt lagt til rette for rikelig påfyll og egenpleie for kropp og sjel.

Yoga Toscana

Høydepunkt

  • 100% avkobling
  • Daglig yoga/mediatsjon
  • Hjemmelaget italiensk husmannskost
  • 3 timers italiensk matlagingskurs
  • Vakre omgivelser med utsikt over «hele» Toscana
  • Deilig og varmt innendørs basseng

Lokal økologisk mat

Ditt opphold i Italia

Sasseta Alta er omgitt av vakkert toskansk landskap som byr på flotte naturopplevelser. Gården vi skal bo på drives økologisk, og omringes av fire hektar olivenlunder. Hver dag anvender kokkene økologisk produserte råvarer fra gården eller nærområdet i sin tilberedning av sunne smaksfulle retter. Vi får tre deilige måltid daglig, servert som buffet. Her skal vi bo, hvile, nyte og samle tankene. Det blir yoga hver dag, og mye egentid i rolige omgivelser. Samlet spiser vi våre måltider og blir godt kjent med alle de andre likesinnede jentene i reisefølget.

Tur Toscana

Slik bor vi på Sasseta Alta:

Vi blir innkvartert i delt twin room og enkeltrom.

Sasseta Alta

Yoga og meditasjon i Toscana

Heidi veileder en dynamisk time hver morgen og en roligere økt på ettermiddagen. Hun underviser på en varm og tydelig måte som mange verdsetter. Den daglige yogapraksisen sammen med mye ro og sunn mat, gjør ikke bare godt for kroppen, men vil også gjøre deg mer bevisst på hva du trenger i livet. Du vil kanskje oppleve at du reiser hjem litt mer klartenkt og uthvilt. Og hvis du er moden for det, vil det kanskje sette i gang noen gode og varige prosesser i deg. Heidi tror på å omfavne alle livets fasetter og på å gi seg selv vennlig oppmerksomhet. Det er også viktig å være nysgjerrig på egne reaksjonsmønstere i stede for å dømme. Dette kan gi en fantastisk mulighet til endring, gode valg og til å stå sterkere i seg selv. Kropp og sjel går hånd i hånd og gjennom yogapraksis kan vi oppnå et mer vitalt og balansert liv. Regelmessig praksis nærer hjertet og sinnet og hjelper oss til å leve livet mer jordnært, bevisst og fleksibelt.

Til daglig driver Heidi sin praksis som Gestaltterapeut (samtaleterapi) på Høvik i Bærum. Hun er også utøver og eneste instruktør i Terapeutisk Ayurvedisk Yogamassasje i Norge. Se mer om henne på www.heidibakk.no

Reisen passer for deg som:

  • Ønsker en avkobling fra hverdagen
  • Verdsetter gode råvarer og hjemmelaget mat
  • Ønsker å bli bedre kjent med deg selv
  • Ønsker å bygge styrke både mentalt og fysisk
  • Er nysgjerrig på yoga eller ønsker dykke dypere i egen praksis

Din yogalærer Heidi Satya Bakk

Heidi Satya Bakk har vært på Sasseta Alta ved flere anledninger. Hun velger alltid ut estetisk vakre, litt personlige steder hvor det er lett å senke skuldrene, finne ro og nyte stillhet i enkle behaglige omgivelser. Heidi kan fortelle at yoga gjør meg mindre reaktiv, mer mindfull i mine handlinger og mer aksepterende i forhold til meg selv og mine omgivelser. Mange uventede dører har blitt åpnet og yogaen har gitt meg indre styrke, tillit og støtte til å utforske eget potensiale. Dette er gaver jeg ønsker å dele i min undervisning.
Her kan du lese mer om Heidi Satya Bakk.

Heidi Satya Bakk

*Heidi vil sende ut et helsedeklarasjonsskjema til alle sammen i forkant av reisen.
Din leder: Heidi Satya Bakk

Heidi har en varm og tydelig undervisningsstil som mange verdsetter. Hennes interesse for yoga startet på slutten av 80-tallet og hun har ledet yogaklasser siden 2004. Heidi er diplomert ”Advanced Teacher Trainer” i klas...

Pris: 12 500,-
Inkludert:
  • Fly tur/retur Oslo - Roma inkludert bagasje (mellomlanding på hjemreise)
  • Transport tur/retur flyplassen - hotellet
  • 5 netter i delt dobbeltrom
  • Daglig frokost, lunsj og middag
  • Daglig yoga og meditasjon økt
  • 1 X tre timers matlaging kurs
  • 1 X badstuopphold
  • Inngang til velværeavdeling og bruk av bassenget alle dager
  • Heidi Satya Bakk som din yogalærer
  • Sosialt fellesskap med andre jenter
  • Reisen er omfattet av Reisegarantifondet
Reisedager: 6
Bestill reise

Søk reise

Kart

Avreisedato og pris

AvreisedatoAvreisestedReisemålLedige plasserPris

November 2021

28/11OSLOItalia, Toscana - Høstlig yogareise for alle sanser
Leder: Heidi Satya Bakk
Mer enn 412 500,-Bestill
  • NRF Logo
  • Reisegarantifondet Logo