Skip to main content

Hellas, Karphatos - Yogaretreat med Henriette Lien

Status:
Fullt

Drømmeferie i juli, yoga en hel uke på herlig gresk øy

Dette er en unik reise for få utvalgte - vi har meget begrenset med plasser. Vi har leid et eget yogaretreat og har stedet helt for oss selv. Henriette Lien er vår leder og yogainstruktør. Det blir daglig yoga, lokal gresk hjemmelaget mat, utflukter og herlig fellesskap. Hellas frister, yoga frister - så er det noe å lure på da?! ;)

By the sea

Her bor vi

På vestkysten av øya Karphatos ligger Kathy’s Island Retreat. Stedet ligger i et rolig og vakkert område av øya, ca 25 minutters kjøring fra flyplassen. Retreatet ligger midt mellom fjell og vann, med herlig havutsikt. Beliggenheten tilbyr gode muligheter for både fotturer, bading og andre aktiviteter. Om kvelden faller man i søvn til lyden av bølger og om morgenen står man opp til deilig og varme temperaturer. Her har vi 6 rom til disposisjon. Alle med balkong og havutsikt., egne bad, kjøleskap, myggnetting og air-condition. Hvert rom har to til tre enkeltsenger. I tillegg har vi et gjestehus med 2 soverom og med stor takterrasse.

Kathy's Island Retreat

Det serveres smakfull og sunn middelshavsmeny. Vi har stor fokus på sunn livstil, her er det ingenting som blir fritert, men maten blir laget i ovn eller servert fersk. Så langt det er mulig bruker vi grønnsaker fra vår egne økologiske grønnsakshage. Menyen består av et bredt utvalg av både vegetarmat, veganske retter og kjøtt/fiskeretter. Det er alkoholservering for de som ønkser det.
Det er to flotte strender i gangavstand fra retreatet. Vi har derfor en rekke hengekøyer for de som ønsker å slappe av i skyggen av de flotte furutrærne. Det er også flere sittegrupper rundt om på tomten.
Da det er et mindre sted med få rom kan vi dessverre ikke tilby enkeltrom, vi har dobbeltrom og trippelrom. Men her vi på et unikt sted for kun oss i vår gruppe, bare kvinner og alle har vi mye til felles så det å dele rom er ofte en berikelse. De som melder seg først får delt dobbeltrom (5 rom).

Vår yogaleder Henriette Lien

Henriette har lang erfaring som profesjonell danser i inn- og utland, skuespiller og programleder i TV og radio. Hun har praktisert shtanga-yoga i 13 år og er nå sertifisert yogainstruktør. Hun underviser i vinyasa flow, også kalt flyt-yoga. Det legges vekt på bevegelse synkronisert med pust og asanaene/posisjoner som settes sammen og blir nesten som små korte dansesekvenser, noe alle klarer! Klassene har ofte et tema, som gir en fin variasjon i øvelsene. Etter noen yogatimer vil du kjenne at du utvikler smidighet, styrke og en indre ro av å praktisere yoga regelmessig. Du vil også kjenne at yoga kan hjelpe deg med å håndtere en ellers hektisk hverdag. Henriette er også opptatt av den medisinske effekten av å praktisere yoga, som vil si hvordan organene blir stimulert, stressnivået går ned og kroppen håndterer livets påkjenninger bedre.

”Yoga gir meg balanse i livet. Det gir meg ro i en tidvis hektisk hverdag. Matten er et sted jeg alltid kan vende tilbake til hvis jeg kjenner det glipper litt. En regelmessig praksis er for meg en nødvendighet for å føle meg hel.” Henriette

henriette lien yogareise jomfrureiser

På denne reisen blir det morgentimer i 90 minutters dynamisk yoga. Vi vil være innom forskjellige teknikker som Vinyasa flow og Ashtanga. På ettermiddagstimene blir det en mye roligere praksis for å runde av dagen. Vi skal praktisere yin yoga som hjelper oss å roe nervesystemet ned, lære litt thai massage, bindevevsavspenning, meditasjon, pusteøvelser og mye mer. Det vil være en mulighet å booke privattimer med Henriette mot et tillegg i prisen. Du kan delta på reisen uansett om du er nybegynner eller erfaren "yoggis".

Morgentimer: 90 min med Vinyasa flow (med forskjellig tema)
Ettermiddagstimer: Yin/stretch/meditativ praksis

Programmet

er to ganger med daglig yoga ledet av Henriette LIen - på morgenen før frokost og på sen ettermiddagen. Det vil skje ute i mens vi nyter av solen og Middelhavet. Retreaten har også yogamatter, blokker, stropper, puter og tepper tilgjengelig så dret trenger du ikke å ta med deg. Vi har inkludert en strandutflukt med lunsj en dag. Og også en tur til fjellbyen Olympos med middag.

Yoga shala utstyr

Hvem reisen passer for

Denne reisen passer for deg som vil lære mer om yoga, bli enda dyktigere i din yogapraksis, finne balansen i livet og få påfyll og energi. Du kan være nybegynner eller erfaren "yoggis". Du er velkommen å reise med deg selv, vi har reisevenniner og daglig program så vi blir raskt godt kjent med hverandre og en god sammensveiset gjeng. Du trenger heller ikke å bruke penger på eget rom, det er flott å dele og en fin måte å blikjent med nye venninner på. Vi gleder oss til å hilse DEG velkommen!

Søk reise

Program

VELKOMMEN PÅ YOGA RETREAT MED HENRIETTE LIEN 21.-27. JULI 2019

Her er ukens program
Tidene er ca. tider og det kan forekomme små endringer. 


SØNDAG

11.15 - Ankomst Karpathos; Når alle har fått bagasjen: reise til Kathy’s Island Retreat fra flyplass (reisetid ca.30 min.) 
Ankomst Kathy’s Island Retreat, romfordeling, tid til utpakning.
13.00 - Lunsj hos Kathy’s Island Retreat.
Her ønskes det velkommern og det vil bli gitt praktisk informasjon om oppholdet. Etter lunsj er det tid for hvile og for å bli litt kjent med stedet.

17.30 – 19.00   Yoga med Henriette 
19.30                 Middag
 

MANDAG    
07.30 - 09.00:  Morgenklasse med yoga med Henriette
9.30:                   Frokost
14.00 – 15.00:   Lunsj
17.30 – 19.00 :   Yoga med Henriette 
20.00:                Middag


TIRSDAG
07.30 - 09.00    Morgenklasse med yoga med Henriette
9.30:                   Frokost
10.30:                 Avreise mot Lefkos - utfluktsdag
14.00 – 15.00:    Lunsj
17.00:                 Tilbake til retreat
17.30 – 19.00:    Yoga med Henriette 
20.00:                Middag


ONSDAG
07.30 - 09.00:   Morgenklasse med yoga med Henriette
9.30:                   Frokost
14.00 – 15.00:    Lunsj
17.30 – 19.00:    Yoga med Henriette 
20.00:                Middag 


TORSDAG
07.30 - 09.00:      Morgenklasse med yoga med Henriette
9.30:                      Frokost
14.00 – 15.00:      Lunsj
16.00:                    Avreise mot Olympos
17.00:                    Sightseeing, shopping, egentid
19.00:                    Middag

FREDAG
07.30 - 09.00:   Morgenklasse med yoga med Henriette
9.30:                   Frokost
14.00 – 15.00:    Lunsj
17.30 – 19.00:    Yoga med Henriette 
20.00:                Middag

LØRDAG
07.30 - 09.00:      Morgenklasse med yoga med Henriette
9.30:                      Frokost
14.00 – 15.00:       Lunsj
17.30 – 19.00:       Yoga med Henriette 
20.00:                   Middag

SØNDAG
8.30 – 9.30:        Frokost.
9.30:                   Avreise til flyplassen
12.15:                  Hjemreise fra Karpathos
15.25:                 Ankomst Oslo Gardermoen  --- Takk for nå!

Kart

  • NRF Logo
  • Reisegarantifondet Logo
  • IATA Logo
  • Gouda Logo