Skip to main content

Spania, Fuerteventura - Treningsreise med Jahne

Status:
Fullt

Fuerteventura - Variert trening med P.T Jahne Christoffersen


I år kan du bli med oss til Fuerteventura på treningsuke og i tillegg finner du milelange, hvite strender og et turkisblått hav. Vår inspirerende treningsleder Jahne er klar, er du? Her bor vi på det herlige hotellet Atlantis Hotel, som ligger rett på stranden. Hotellet er all inclusive, så alt av mat og drikke er inkludert hele uken. Det blir variert og morsom trening med Jahne to ganger om dagen samt hyggelige middager og fellesskap. I november er det fin temperatur på Fuerteventura, ca 23-25 grader.

Treningsprogrammet settes opp nærmere av Jahne, ut ifra hvem som er med og deres behov og ønsker. Treningstimene blir veldig variert, aldri en økt som er lik den forrige. Motiverende, morsomme, humørfylte timer basert på diverse treningsformer som innholder klassisk aerobic, step, styrke, utholdenhet, sykkel, latinodans, core og sirkeltrening. Jahne hjelper deg med alternative øvelser dersom du ønsker det.

Instruktør Jahne Christoffersen

Jahne Christoffersen har jobbet som treningsinstruktør i 45 år i Norge! Er aerobicinstruktør, step, sykkel, styrke, dans og personlig trener og er for tiden instruktør på Moov i Drammen. Jahne er også opptatt av kosthold og ernæring og gir verdifulle tips og råd til alle som deltar på hennes energiske og humørfylte reiser.

Her bor vi: Atlantis hotell

Atlantis hotell, ligger i byen Corralejo. Corralejo beach er kåret til en av de beste strendene på Fuerteventura. Hotellet er nylig blitt pusset opp og over her ser du helt nye bilder fra hotellet. Hoteller ligger sentralt til med kun 50 meter til stranden. Suitene er lyse og romslige. Stort og flott bassengområdet. Hotellet har egen spaavdeling, tennisbane og treningsrom.

Høydepunkter

- Sommervarme i november
- Inspirerende trening
- All inclusive
- 4* hotell
- Atlanterhavet

Rom og priser for november
kr 13.950,- i delt rom i juniorsuite (det er 1 soverom og 1 bad)
Tillegg for egen junior suite: kr 2.500,-.
Tillegg for eget soverom i en 2-roms suite: kr 1.100,-

Rom og priser for februar 2019.

Delt rom i juniorsuite (det er 1 soverom og 1 bad): kr 12.900,-.
Tillegg for eget soverom i en 2-roms suite: kr 1.204,- (vennligst oppgi i bestilling om du ønsker denne muligheten, begrensede plasser)
Tillegg for egen junior suite: kr 2.002,-.

Hjertelig Velkommen!

Søk reise

Dag for dag program

TRENINGSPROGRAM

Dag 1. 
11.40 Avreise fra Oslo Gardermoen
18.00 Ankomst hotellet
20.00 Velkomstmiddag og bli kjent.

Dag 2. 
08.00 Klassisk Aerobic og styrke i overkropp og kjernemuskulaturen
09.00 Frokost
10:30 Omvisning hotellet med informasjon.
16.30 Vi tar med oss strikk og vannflaske og gjør øvelser langs strandpromenaden mens vi beveger oss mot sentrum.
19.30 Middag

Dag 3.
08.00 Tabata sirkel. Effektiv styrke og kondisjon intervaller.
09.00 Frokost                                
16.30 Latino og jazzrytmer + kjernemuskulatur 
19.30 Middag

Dag 4.
08.00 45minutter med effektiv trening med strikk + minibands
09.00 Frokost
16:30 Intervalltrening kondisjon, core + stretching 
19.30 Middag

Dag 5.
08.00 Frokost
09.00 Sykkeldag på Lanzarote. Vi møtes i resepsjonen og tar ferjen over til øya.

Dag 6. 
08.00 Bootcamp med tunbg styrke + høy puls hvor vi jobber 2 og 2
09.00 Frokost
16:30 Statisk styrketrening for overkropp + sprettrumpetrening
19.30 Middag

Dag 7.
08.00 Aerobic med discorytmer + fokus på styrke i ben med stretching
09.00 Frokost
17:30 Styrke med fokus på mage og rygg + stretch & relax
19.30 Middag

Dag 8.
08.00 "Takk for uka trening" med litt av hvert       
ca. 14.00 avreise fra hotellet
17.20 Flyet tar av mot Oslo Gardermoen

Uken vil gi deg et variert innhold av bevegelighet, styrke, rytmer, kondisjon og stretching.

Med forbehold om endringer i programmet.
 

Kart

  • NRF Logo
  • Reisegarantifondet Logo
  • IATA Logo
  • Gouda Logo