Skip to main content

Spania, Fuerteventura - Treningsreise med Jahne

Dato: 5 - 12 oktober 2019
Pris: 14 950,-
Inkludert:
  • Flyreise t/r inkl. skatter og avgifter
  • 2 x 20 kg bagasje
  • Transfer til/fra hotellet
  • 7 netter i delt juniorsuite
  • 2 x daglig trening med Jahne
  • All inclusive med all mat og drikke
  • Beskyttet av reisegarantifondet
TransportType:Fly
Reisedagar: 8
Bestill reise

Milelange hvite strender, turkisblått hav og inspirende trening

Bli med oss til Fuerteventura i oktober! Vår inspirerende treningsleder Jahne er klar, er du? Det blir variert og morsom trening med Jahne to ganger om dagen samt hyggelige middager og fellesskap. I oktober er det fin temperatur på Fuerteventura, ca 25 grader.

Om Fuerteventura:

Fuerteventura er Kanariøyenes nest største øy. Her finnes noen av Europas beste strender og det er fint å reise hit året rundt. Jevn god temperatur både i luften og i Atlanterhavet. Det er ca 30 min utter å kjøre fra flyplassen midt på øyas østkyst til vårt hotell i Corralejo. Corralejo er en vel utviklet ferieby med mange restauranter, butikker og herlig miljø. Mankan leie sykkel og dra på dagsturer innover landet eller bli med over til Lanzarote - kort vei og ferja går ofte.

Fuerteventura beach

Hvem passer reisen for?

Reisen vil passe for deg som vil være fysisk aktiv, og trene sammen med andre. Du er velkommen å reise singel eller med en venninne, søster eller mor! Her blir vi raskt en herlig gjeng som blir godt kjent og har mye moro og svett trening sammen. VIl du ha eget rom kan du bestille det utenom og vi har også suiter med 2 rom og felles bad - en smart løsning som mange liker.

Her bor vi: Atlantis hotell 4*

Atlantis hotell, ligger i byen Corralejo. Corralejo beach er kåret til en av de beste strendene på Fuerteventura. Hotellet er nylig blitt pusset opp og over her ser du helt nye bilder fra hotellet. Hoteller ligger sentralt til med kun 50 meter til stranden. Suitene er lyse og romslige. Stort og flott bassengområdet. Hotellet har egen spaavdeling, tennisbane og treningsrom. Du kan velge mellom å bo i vanlig dobbeltrom sammen med en annen eller som enkeltrom. Eller du kan velge å bo i suitte - her er det 2 soverom og felles bad. Da er det altså 2 som deler en suitte og har eget soverom men deler badet. Hotellet serverer all inclusive og har en stor felles buffetrestaurant samt 2 mindre a la carte restauranter. Det er aktiviteter på hotellet alle kvelder. Link til hotellet

Hvordan type trening vil jeg delta på?

Treningstimene blir veldig variert, aldri en økt som er lik den forrige. Motiverende, morsomme, humørfylte timer basert på diverse treningsformer som innholder klassisk aerobic, step, styrke, utholdenhet, sykkel, latinodans, core og sirkeltrening. Jahne hjelper deg med alternative øvelser dersom du ønsker det. Se mer info i dag for dag programmet litt lengre ned.

Hvem er min treingsleder?

Jahne Christoffersen har jobbet som treningsinstruktør i 45 år i Norge! Er aerobicinstruktør, step, sykkel, styrke, dans og personlig trener og er for tiden instruktør på Moov i Drammen. Jahne er også opptatt av kosthold og ernæring og gir verdifulle tips og råd til alle som deltar på hennes energiske og humørfylte reiser. Vi er så heldig at vi har samarbeidet med Jahne i over 10 år - en glede for oss og alle våre kunder!

Hvilken resultat kan jeg forvente meg etter en uke med trening på Fuerteventura?

Etter en uke med meg har du lært hvordan du kan få inn trening i en en hektisk hverdag, med korte effektive økte som du kan gjøre når som helst, hvor som helst. Du har også med deg kunnskap om hvordan du kan etablere gode vaner i forhold til kosthold og trening. Du drar hjem med overskudd og energi, og full av D-vitaminer inn i høstmørket!!

Høydepunkter

- Sommervarme i oktober
- Inspirerende trening
- All inclusive
- 4* hotell
- herlig ferie og mestringsfølelse:)

Hjertelig Velkommen!

Søk reise

Dag for dag program

TRENINGSPROGRAM

Dag 1. 
11.40 Avreise fra Oslo Gardermoen
18.00 Ankomst hotellet
20.00 Velkomstmiddag og bli kjent.

Dag 2. 
08.00 Klassisk Aerobic og styrke i overkropp og kjernemuskulaturen
09.00 Frokost
10:30 Omvisning hotellet med informasjon.
16.30 Vi tar med oss strikk og vannflaske og gjør øvelser langs strandpromenaden mens vi beveger oss mot sentrum.
19.30 Middag

Dag 3.
08.00 Tabata sirkel. Effektiv styrke og kondisjon intervaller.
09.00 Frokost                                
16.30 Latino og jazzrytmer + kjernemuskulatur 
19.30 Middag

Dag 4.
08.00 45minutter med effektiv trening med strikk + minibands
09.00 Frokost
16:30 Intervalltrening kondisjon, core + stretching 
19.30 Middag

Dag 5.
08.00 Frokost
09.00 Sykkeldag på Lanzarote. Vi møtes i resepsjonen og tar ferjen over til øya.

Dag 6. 
08.00 Bootcamp med tunbg styrke + høy puls hvor vi jobber 2 og 2
09.00 Frokost
16:30 Statisk styrketrening for overkropp + sprettrumpetrening
19.30 Middag

Dag 7.
08.00 Aerobic med discorytmer + fokus på styrke i ben med stretching
09.00 Frokost
17:30 Styrke med fokus på mage og rygg + stretch & relax
19.30 Middag

Dag 8.
08.00 "Takk for uka trening" med litt av hvert       
ca. 14.00 avreise fra hotellet
17.20 Flyet tar av mot Oslo Gardermoen

Uken vil gi deg et variert innhold av bevegelighet, styrke, rytmer, kondisjon og stretching.

Med forbehold om endringer i programmet.
 

Kart

Avreisedato og pris

AvreisedatoAvreisestedReisemålLedige plasserPris
05/10Oslo GardermoenSpania, Fuerteventura - Treningsreise på all-inclusive hotell med Jahne
Leder: Jahne Christoffersen
Mer enn 814 950,-Bestill
  • NRF Logo
  • Reisegarantifondet Logo
  • IATA Logo
  • Gouda Logo