Skip to main content

Spania, Andalucia - Yoga og meditasjon på deilig retreat

Dato: 7 - 13 mars 2020
Pris: 12 950,-
Inkludert:
  • Fly tur/retur direkte Oslo - Malaga
  • Transport tur/retur flyplassen - hotell
  • 6 netter i delt rom
  • 2 daglige yoga og meditasjons økter
  • 3 daglige måltider, vegetar buffet
  • Norsk yoga instruktør
  • Sosialt fellesskap med andre jenter
  • Reisen er omfattet av Reisegarantifondet
Reisedager: 7
Bestill reise

Kom som den du er, Yoga er gøy!

Det er aldri for sent å begynne med Yoga, og om du noen gang har lurt på hva Yoga er, bør du bli med på denne turen. Her får du grundig innføring i Yogaens mange muligheter og aspekter. Forskjellige retninger innen Yoga og kunnskap om Chakra, mantra og mye annet du kanskje har hørt eller lest litt om. Vår Instruktør Renée gleder seg til å ta deg med, mann eller kvinne, på denne hemmelige perlen; et autentisk yogasenter. Suryalila vil vekke dine sanser og evner og gi deg minner for livet.

Et perfekt sted for inspirasjon og utøvelse av Yoga, med nydelig mat og fantastiske muligheter for aktive eller late dager både ute og inne.
Vi skal utføre MediYoga, Hatha Yoga og Chi ball, alt i sin autentiske form. Du kommer garantert til å være glad for at du tillot deg selv denne fristunden fra alle gjøremål i hverdagen.

  • LOG OUT

  • SHUT DOWN

  • DO YOGA

Yoga Andalucia

Høydepunkt

  • 3 timer yoga og meditasjon daglig. 90 minutter hver morgen og 90 minutter hver ettermiddag
  • Meditasjoner for dyp og behagelig hvile
  • Yoga Nidra, dyp asvpenning med et våkent sinn
  • Massasje teknikker for ansikt, kjeve, nakke og skuldre
  • Teknikker til en god mental helse i ditt daglige virke
  • Herlige dager med fokus på din kropp og din helse
  • Et energi kikk inn i hverdagen

Overnatting Andalucia

Her skal vi bo

Suryalila Retreat ligger i svært billedskjønne omgivelser og byr på en helt spesiell energi. Det er en eldre, vakker men renovert Olivengård som består av 8 bygninger i typisk spansk stil som omgir en gårdsplass full av blomstrende appelsin og sitron trær.
Eiendommen består av et stort stykke land hvor det fremdeles dyrkes oliven fra de 350 oliventrærne. Her dyrkes også økologiske grønnsaker og frukt, og høns som gir egg.

Surylila ligger stillferdig plassert i en stor åpen dal ved foten av Sierra de Grazelema. Disse majestetiske fjellene sees over hele horisonten bak Suryalila, men den vakre og fantastiske naturen finnes i alle omgivelsen rundt dette retreatet; fjellene, solsikke åkre og innsjøene og følelsen av rom og åpenhet er meget oppløftende.

Bygningene på tomten er alle smakfult og kunstenerisk innredet og dekorert, med tanke for detaljer. Hvert eneste rom er innredet i Feng Shui for å skape harmoni og balanse.

På Suryalila er de svært stolte over å kunne tilby gourmet vegetar- og vegan vennlige økologisk mat. Du kan også få kjøpt økologisk vin og øl. Her dyrkes mye selv, og lykkelige høns byr på ferske egg. På gården bor kalkuner, geiter og påfugler som med sine snåle lyder vandrer fritt omkring. Det bor også 8 hester her, og eieren som driver en rideskole, tar deg gjerne med på en guided ridetur.

Om du ønsker å bare slappe av og forynge deg selv mellom yoga øktene, kan du gjøre det enten i det store saltvannsbassenget, i saunaen, eller med en god, dyp massasje behandling.

Renee

Om Renée

Renée Ramsey er en svært inspirerende og dyktig Yoga instruktør, men mer enn 25 års erfaring med Yoga, pust og meditasjon. Hun er utdannet MediYoga instruktør, Coach i stress og utbrenthet, massør og Yoga instruktør fra Wat Pho tempelet i Bangkok. Massør ved Axelsons Body Work School og i tillegg har hun grunnstudiet i medisin. Daglig leder hun sin egen klinikk med fokus på Yoga og massasje i Sandvika. Hun praktiserer og underviser i små og større grupper, privat , ved bedrifter og skoler.

For Renée er det viktig at Yoga er gøy, lett forståelig og utviklende. At du får kontakt med deg selv, og kan få kjenne på livsgleden, nysgjerrigheten og kreativiteten som bor i deg.

Hun har gjennom lang erfaring utarbeidet spennende, effektive og gøyale serier med øvelser som du skal få lære og erfare på denne turen. Når du kommer hjem har du Yoga program og pusteteknikker for energi og avslapning i tillegg til meditasjonsteknikker du kan utføre uten Renée tilstede.

Noen tilbakemeldinger om Renées undervisning fra tidligere deltagere

  • Jeg opplever yoga med Renée som veldig helhetlig. Hun skaper en trygg og god atmosfære i undervisningen. Kunnskap og informasjon underveis støtter oss i øvelsene. Vi blir ledet inn i dype og gode meditasjoner, og dette er spesielt godt etter yoga.
  • En behagelig atmosfære, feiende flink, rolig og omsorgsfull Yoga instruktør
  • Vi blir aldri "pushet" inn i stillingene, kun lett rettledning ved behov
  • Jeg gleder meg til hver Yoga time, jeg kjenner at kroppen min er blitt smidig, sterkere og mer balansert
  • Før hadde jeg ryggproblemer, det har jeg ikke lenger
  • Jeg elsker musikken og Chi ballen vi benytter noen ganger
  • Yoga har gitt meg et nytt liv med et nytt tankemønster, og jeg sover mye bedre etter Yoga timene.

Søk reise

Kart

Avreisedato og pris

AvreisedatoAvreisestedReisemålLedige plasserPris
07/03Oslo GardermoenSpania - Andalucia, Yoga og meditasjon med Renée212 950,-Bestill
  • NRF Logo
  • Reisegarantifondet Logo
  • IATA Logo