Italia, Viareggio - Mindfulness på Toscana kysten med Mette Slinning

HØYDEPUNKTER

  • Elegante badebyen Viareggio på den Toscanske riviere
  • Historisk 4*  Grand Hotell, rett ved stranden og havsutsikt
  • Lær effektive teknikker som du garantert har glede av vel hjemme i hverdagen igen 
  • Opplev glede i sejelen med mindfulness samt ny kunnskap som garantert gir det "aha" opplevelser og inspirasjon
  • Life-coaching er inkludert
  • Deilig Toscansk mat, by- og strandliv
  • Herlige utfluktsmuligheter
  • Sosialt samvær med andre jenter i alle aldre

 

 

Last ned program

Italia - Toscana kysten - Mindfulness på Toscana kysten med Mette Slinning

Bli med til den vakre byen Viareggio i Toscana, Italia og bo på et flott og ærverdig hotell rett ved strandpromenaden og med utvendig svømmebasseng. I tillegg til det gode liv i vakre ytre omgivelser, vil reisen gi deg en nydelig indre reise med mindfulness og enkel yoga/stretching. Vi bor på det historiske 4 stjerners hotellet Grand Royal som ligger i sentrum av byens strandpromenade foran den finkornede sandstranden. Alle rom har havutsikt, og utendørsbassenget ligger i en stor hage. Link til hotellet: www.hotelroyalviareggio.it

Mette Slinning er genuint opptatt av å hente ut et større potensial hos mennesker og ikke minst med mer GLEDE OG INSPIRASJON i prosessen.  Med ny forskning og innsikt i hvordan hjernen vår egentlig fungerer, blir vi mer bevisste på hva som faktisk er mulig og hva som hittil har stoppet oss i hverdagen. Hun har reist internasjonalt de siste årene, for å lære den nye forskningen. Hun har jobbet med coaching-  og endringsprosesser og mindfulness samt trening i over 20 år.

Hennes motto er: ”Når hjernen din virker, virker du!

I Toscana vil du lære enkle og  dokumenterte mindfulle teknikker og meditasjoner som du lett kan bruke i hverdagen når du kommer hjem og som hun lover vil gi deg mer energi, glede, helse og livskraft. Hun vil i tillegg lære deg enkel ny kunnskap som gjør at du skjønner hvor kraftfull du egentlig er. Mette er kjent for å være en varm og klok kursleder. Gled deg! 

Toscana har en egen riviera: kyststrekningen Versilia på vestkysten har flere mil med brede sandstrender og elegante feriebyer å by på. Viareggio er ingen ordinær badeby: her er det en særegen, elegant atmosfære. Store villaer og hoteller fra stedets glansdager på 1920-tallet preger inntrykket. Brede bulevarder med palmer, eksklusive butikker og restauranter ligger langs strandlinjen. Europas overklasse har møttes her siden begynnelsen av 1800 tallet, badet, spist sjømat og drukket prosecco.

I tillegg vil du oppleve ekte La Dolce Vita på den Italienske Rivieraen med sol, bading, shopping, utflukter og deilig toscansk mat. Her feirer spagetti med vongolleskjell og grillet havabbor nye triumfer. Prøv også den kjente toscanske dessert: mandel kake med vino santo (søt vin laget av tørkede druer).

Reisen passer for alle kvinner i alle aldre. Dette er en reise for få heldige utvalgte – vi har begrenset med antall plasser så vær rask med din påmelding!

Program:
Morgen: ca. 90 min med mindfulness/meditasjon og enkle yogaøvelser og stretching

o Enkel forskningsbasert teori med eneste formål at du skal forstå mer av hvordan du lettere kan kjenne på mer glede og inspirasjon i din hverdag.
o Lære enkle og effektive teknikker som du kan bruke for å være mer mindful/tilstede i hverdagen og ikke minst forsterke og nyte opplevelsene i Toscana
Ettermiddag: Refleksjon og Mindfulness/ meditasjon og yoga øvelser
• I tillegg vil det være mulighet jogge- og sykkelturer

Inkludert:
• Flyreise direkte Oslo-Pisa-Oslo
• transfer t/r flyplassen
• Syv netter i delt dobbeltrom med havutsikt og frokost
• Tre felles middager
• 2 daglige mindfulness/meditasjonsøkter /trening/stretching med Mette Slinning
• 1 individuell life coaching
• Lydfil med meditasjon som du kan bruke når du kommer hjem


Ikke inkludert:
• Måltider som ikke er nevnt
• Utflukter
• Andre personlige aktiviteter

Pris: kr 14.950,-pr pers i delt dobbeltrom   Enkeltrom kan bestilles og det koster 1600,- men det er da egne rom uten balkong og uten havsutsikt.

 

Status:
Fullt